青春期是人生中一個充滿變動和挑戰的階段，尤其是19歲這個年齡段，青年們正面臨著從少年到成年的轉變，這個過程中逆反心理往往顯得尤為突出。逆反心理是指青少年在成長過程中對父母、老師或其他權威人士的反抗和不服從行為。面對這種情況，如何進行心理疏導，是每個家長和教育工作者都需深思的問題。
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方（https://www.bjzmyj.com/），心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業於中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。
理解是疏導的基礎，當孩子表現出逆反心理時，首先要做的不是責備或強制，而是去理解他們此刻的心理狀態。19歲的青少年正處於自我認同和獨立性的探索階段，他們渴望被理解和尊重，同時也希望通過反抗來證明自己的獨立性。這時，家長和老師需要以開放和包容的心態去傾聽青少年的心聲，理解他們所處的成長環境以及由此帶來的情緒波動。
溝通是疏導的關鍵，建立有效的溝通渠道是消除逆反心理的有效手段。家長和老師應該嘗試用平等的姿態與青少年交流，避免居高臨下的態度。在溝通中，要學會傾聽，尊重青少年的想法和感受，即使這些想法在成年人看來是幼稚或錯誤的，也要給予他們表達的機會。通過這種方式，青少年會感受到被重視，他們的逆反情緒也會在被理解和接受的過程中慢慢緩解。
尊重是疏導的核心，每個個體都有其獨特的個性和想法，尊重青少年的個性發展，是減少逆反心理的有效途徑。家長和老師不應將自己的期望強加於青少年身上，而是要給予他們自由探索和嘗試的機會。在這個過程中，青少年會逐漸明白自己的興趣和能力所在，從而找到適合自己的生活和學習方式。尊重他們的選擇，即使不是自己所期望的，也要給予支持和鼓勵。
設立合理的界限和規則也是疏導的一個重要方面，儘管尊重青少年的獨立性，但這並不意味著可以完全放任他們。設立合理的界限和規則，讓他們明白自由是有邊界的，權利和責任是並存的。通過這種方式，可以在滿足青少年獨立需求的也讓他們明白社會規則的重要性，避免過度反抗或無序行為。
給予支持和鼓勵是疏導的動力，青少年的成長路上難免會遇到挫折和失敗，這時，家長和老師的支持和鼓勵顯得尤為重要。不要因為他們的逆反行為而對他們失去信心，相反，要在他們跌倒時給予他們站起來的力量。在他們取得成績時，及時給予肯定和認可，這會增強他們的自信心，減少逆反心理的產生。
提供專業的心理咨詢服務是疏導的保障，有時候家庭和學校的疏導可能不夠充分或專業，這時尋求專業的心理咨詢師的幫助是一個明智的選擇。心理咨詢師可以通過專業的技巧和方法，幫助青少年更好地理解自己的情緒和行為，找到解決逆反心理的有效途徑。
家長和老師自身的情緒管理也至關重要，面對青少年的逆反行為，成年人自身的情緒不應被激化或失控。保持冷靜，理性應對，是家長和老師必須具備的能力。只有當成年人能夠以平和的心態面對青少年的逆反行為，才能更好地引導他們走出逆反的陰影。
青少年的逆反心理是成長的一部分，如何通過有效的心理疏導幫助他們順利度過這一階段，是需要家庭、學校和社會共同努力的課題。通過理解、溝通、尊重、設立界限、給予支持和鼓勵以及專業咨詢等多種方式，相信我們可以幫助19歲的青少年更好地面對自我認同和獨立性的挑戰，順利邁向成熟。