人的一生有四大終極議題:
死亡、自由、孤獨、無意義
所有個體,都避免不了直面這些議題。
一、關係
再親密的關係都有散的一天,我們孤單的來到這個世上又孤單的離開。在起點與終點的旅途中,聚少離多是人生常態,更不用提及那些真正的心靈相聚。
關係的矛盾,常讓人不知如何解決,舉步不前:
想要表達卻害怕被拒絕,習慣不表達卻壓抑難耐,隱藏喜怒哀樂令人在寂寞裡落入空茫……
二、孤獨
什麽是孤獨?
大概每人所理解的和感受到的孤獨都不一樣吧。
你感到孤獨嗎?
你所理解的和感受到的孤獨是什麽樣的呢?
孤獨需要被拯救嗎?
人類一旦被生到這個世界上,就面對著一個全人類共有的孤獨,這種孤獨叫“存在的孤獨”,你沒有辦法去抗拒這種存在的孤獨,就像你出生的時候是一個人來的,你死的時候也是一個人離開這個世界。
但是有一種孤獨,是我們常常能體會到的,就好像你在人群當中,一群人都歡樂著,你就深處於這個歡樂的人群當中,仍然會覺得跟誰都沒連著,那個孤獨其實是我們可以通過團體咨詢,或者是個體咨詢解決和排除的,讓自己更勇敢地敞開自己,靠近他人。
孤獨,是生命的禮物
沒有一種社會是完美的,在西方現代都市,享受孤獨的自由,但也感受寂寞和荒涼。在人際關係緊密的華人社會,有人情味,我們卻又渴望逃離,保有多一點自我。
我們的一生,做父母的孩子,做丈夫的妻子、妻子的丈夫,做兒女的父母,我們很少有機會面對獨立而真實的“自我”。如果沒有家庭倫理的牽絆,做一個孤獨的純粹的自己,那會是什麽樣的自己?
也許很困難,也許還要很長時間的努力,但是,我們是否願意試一試,“做完整的自己”?
孤獨沒有什麽不好
使孤獨變得不好,是因為你害怕孤獨
不如
在一個團體裡去面對去抵抗孤獨吧,
跳到別的世界裡看看他人的情感世界,
談論談論自己的情感世界?
三、團體
團體適合群體:
不敢說話
愛溝通的人
對自己有足夠的興趣
想要了解自己
發現自己
認識自己
接納自己
改變自己
成就自己
發展自己作為獨立個體的內在力量,意識到自己有一點問題並想解決的人,和別人意識到你有問題你不想解決,別人想拯救你的人,有意願去看看團體心理咨詢能不能幫到自己。
只要你需要,你就適合!
IF你想學習或體驗最專業的團體心理治療,
請繼續往下看
團體心理治療是什麽?
由1~2名治療師主持,治療對象由7~12名成員組成。
在治療期間,團體成員就問題進行討論,觀察和分析成員的心理、行為、人際等,從而使自己的行為得以改善。
這種關係,對每一位患者都提供了一種與團體其他成員相互作用的機會,通過觀察分析別人的問題對自己有更深刻的認識,並在別人的幫助下解決自己的問題。
團體治療與個體治療對比
團體更像一個小社會,牠更能呈現原生家庭的特點。
團體的人總是能在團體裡面找到自己原生家庭的模式。就像亞隆說的,“原生家庭的矯正性重現”。
個體治療更像母嬰關係,會讓人感到更安全。
但是團體更和我們過去成長的環境更類似,牠能夠提供更豐富的矯正性的經驗。
價格是團體治療的一個重要優勢。
對來訪者而言,咨詢費用低廉;
對咨詢師而言,收入也會更高;
團體無論是從治療來說,還是個人成長來說是,是一種很好的方式和途徑。
牠和個體治療沒有什麽優劣之分,只是目標、力量和長處是不一樣的。
兩種治療方式由於面對的群體不同,對咨詢師的要求也不同,咨詢師使用的技術也不一樣。
咨詢師沒有個體治療經驗,也同樣可以做團體治療。
個體治療裡面會有匹配的問題。但是團體的組員足夠多,總是能夠找到匹配的人。
團體在有些時候力量更大,牠是一個非常好的方式。
中國人與團體治療
中國的團體治療,才剛剛開始。
有研究認為,“中國的自體不是獨立的自體,是相互依賴的自體。”
中國人強調團體,家庭也是團體的一種。
將中國人放置在團體中,在團體裡治療,在治療中回歸團體。
每個人在團體中探索,彼此可以走多近。
“我們能和別人走多近,取決於多大程度信任別人,暴露自己的脆弱。”
無人不孤獨 但孤獨讓我們前行
如果你也始終對自我保持好奇
團體如同社會縮影
想要了解團體心理咨詢的真實面貌,想要探索團體裡會碰撞出怎樣的火花,歡迎加入西安費小懿博士深度成長療癒團體。
講師介紹:費小懿
心理學博士
北京大學宗教心理學博士
新加坡三一神學中心教牧輔導碩士
南京大學中國語言文學碩士
新加坡團體咨詢與治療專家
中國塔維斯托克學術帶頭人
亞洲心理管理協會專家委員會專家委員
美國歐文?亞隆學院頒發認證的團體督導師
曾任歐文?亞隆團體心理咨詢與治療系統培訓專家
組成員與治療課程體系核心講師
除了北京大學宗教心理學博士等等頭銜之外
她是中國團體治療界公認的最專業的老師
外行看的是頭銜,內行看的是真功夫。團體治療技術目前全世界最成熟的派別:是美國的歐文·亞隆團體。費老師早在十年前,就成功的將本派別的培訓體系引入中國。
在時間的長河裡,一次一次相遇,是一個一個多樣的生命的探索,這一個一個的探索,呈現了一種一種的生命面相,無論牠呈現的是黑暗,是光明,終會給我們一種生命經驗借鏡。
不管前路如何,我們陪伴你的孤獨!