心理壓力對於大家來講應該並不陌生，每個人都有自己的壓力，或許是家庭生活的重擔，或許是事業工作的壓力，也或許是對夢想的執著，我們必須堅定自信的對抗心理壓力這座大山，才可以創造屬於自己的生活，下面這道測試題可以告訴你你的心理壓力來源於哪裡，動動你的小手，來做一下吧。
你的睡眠質量會受到夢境的影響嗎？下面哪種情況更符合你呢？
a、睡眠質量比較好，從來不做夢
b、做過夢但是記不住夢中的情景
c、可以清楚的記得夢中的情景
d、睡醒之後經常回憶夢境
a、你幾乎沒有心理壓力
你的自我調節能力很好，得益於你積極樂觀的心理狀態，你的情緒波動比較明顯，屬於來的快去的也快的類型，正因為這樣，你的心理負擔非常小，即使你遇到了挫折，也是週圍人中調節狀態最快速的人，可以迅速的根據自己的能力做出判斷。
b、你的心理壓力比較小
你常常因為生活中的一些小事而苦惱，很喜歡跟別人分享你的問題並尋求幫助，你的行動力非常強，問題基本上都不會超過24小時就可以被解決，所以這樣的你基本上沒有心理負擔，你認為自己具有解決問題的能力，可以很好的應對生活中的麻煩。
c、你的心理壓力比較大
現實生活中你可能正在承受某些問題的困擾，可能是經濟收入的不理想，公司上司的壓力等，都可能成為你心理壓力的來源，實際上你並不是心靈脆弱的人，等待事情解決之後，你可以暫時休息一段時間，放空自己的內心世界。
d、你的心理壓力非常大
你的現實生活可能並不是你理想中的生活，巨大的差距讓你對自己越來越失望，現在的你可能正在承受巨大的生活壓力，而你又苦於沒有宣泄的出口，實際上你可以看看你週圍的朋友親人，他們都在陪伴著你，願意去傾聽你內心的想法，只要你願意給他們足夠的信任。
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