社交恐懼癥指的是在生活當中的時候，遇見一些陌生的人和一些社交場合的時候，會覺得十分的緊張焦慮恐慌，因此，而不能夠展現出自己十分遊刃有余的一面。當你在面對自己的社交場合的時候，你會因為緊張不安，導致無法正常社交嗎？
在以下四種環境之中，你最喜歡哪一種？
a、郊區
b、鄉鎮
c、森林
d、河邊
a、社交恐懼癥比較嚴重
實際上你對於自己的社交障礙還是比較清楚的，因此，你平常就是屬於整日宅在家中，不出門的類型，當你總是沈浸在自己的世界之中的時候，就是一種十分畏懼社交的表現。如果你一直放任自己，不做任何的努力的話，可能最終你的朋友只會越來越少。
b、社交恐懼癥比較一般
正常的情況下，你都是能夠與人和諧的說說笑笑的，但是當你單獨的遇見一個熟悉的人的時候，你的內心就會變得比較緊張，害怕你們之間出現尷尬的情況。你會選擇當做沒看見，這種狀態是許多人都會有的狀態，並不會影響你的人際交往。
c、社交恐懼癥比較輕微
比起社交恐懼，你更多的是自己本人，並不想要社交，你覺得在生活當中，有一些沒有必要的社交是完全不需要進行的。當你自己覺得需要的時候，你是能夠和一個陌生人都侃侃而談的，只有在一些疲於應付的時候，你才不想社交。
d、完全沒有社交恐懼癥
完全就是一個話癆的你，在生活當中是一個典型的自來熟，無論是什麽的場合，你都是能迅速的融入到其中的，這樣性格的你，在職場當中的時候，一直都是一個暖場的小能手，收獲到許多人的歡迎，是完全沒有任何的社交恐懼的。