人生不過百年光陰，總是要經過大起大落才能成長起來，誰也不能保證運勢總是處於巔峰階段，從風水學的角度上每個人一生要經過七道壽命坎才能安度餘生，若能提前掌握相關命理知識，就能有效的提前做好防範，幫助我們更好的生存下去。
10歲至20歲女性防痛經
隨著生理發育女生會進入生理期，應該避免食用生冷食物，避免引發疼痛，要及時配合治療，免得影響健康。
20到30歲：男性護前列腺，女性防偏頭痛
一般和生活作息不規律.缺乏鍛煉等原因產生。多喝水.多排尿。性生活規律，洗溫水澡，勞逸結合，減少心理壓力等。
30到40歲：男性防消化疾病，女性護子宮
共同誘因是不良生活習慣，飲食上更要注意節制和規律，減少不必要的應酬。
平時要多進行適當的鍛煉活動；經期不過性生活，減少經血逆流的幾率；盡量少從事勞力活。
40歲至50歲女性防更年期
這個年齡段會出現卵巢功能衰退，雌激素.孕激素分泌減少等情況，性格也會發生急劇變化，建議保證七小時睡眠。面對任何事情都要保持積極向上，樂觀開朗的心態。
50到60歲：男性防糖尿病，女性留神心臟病
飲食方面要注意多攝入富含維生素的蔬菜，少吃脂肪含量高的東西和奶製品；堅持鍛煉。心臟方面的健康狀態要多注意，定期查心電圖，少熬夜，通過做瑜伽.聽音樂.聊天等方式減壓，飲食上減少油.鹽的攝入。
60歲至70歲女性防骨折
女性在來到此年齡段時一定要多吃含鈣高的食物，如牛奶.蝦皮等，並多曬太陽。從而改善自身健康狀態，有利於緩解病情。
70至80歲男性防血管疾病
心血管疾病在這個年齡段是比較容易復發的，因此建議老人應做到能動就動.能學就學.能看就看。戶外活動和家務上可以多參與，常進行學習.體力訓練等。