想要知道如何讓戀愛保持在最佳狀態，首先就要懂得什麽是戀愛。戀愛，是異性或是同性互相愛慕行動的表現，渴望對方成為自己終生伴侶最強烈、最穩定且最專一的感情。更直接地說，兩個互相愛著對方的人交往，才叫做戀愛，兩個互不相愛的人交往，不過是玩伴。情竇初開的人，感覺戀愛充滿了神秘感和朦朧感；經歷過美好戀愛經驗的人，感覺戀愛就像是蜜糖一樣甜；經歷過悲傷戀愛的人，感覺戀愛是一件很麻煩的事情。其實，談一場怎樣的戀愛，取決於自己在戀愛的過程中如何作出行動。
在戀愛中，若是有了執著、有了占有的觀念，越來越希望對方變成你希望的樣子，就會有要求，也就會有了對抗，獨立的個體之間自由的空間越來越少，任何人都不願意被他人控制、束縛，於是本來需要被分享中的戀愛就會產生痛苦，從而導致戀愛失敗。想要保持戀愛處於最佳狀態，那麽首先就要學會自愛：珍惜自己的身體以及名譽、擁有自己的原則以及道德底線等，在相愛的時候互相珍惜。人世間的愛情，都是在一點一滴中感受到的，所以要做出行動，而不是等著他人來愛自己，為自己付出。