滿心歡喜地進入一段感情，享受與伴侶的親密、依戀，與ta一同暢想未來。同時，也會對ta的過去感到好奇，曾經的交往對象，相處得怎麽樣，又是為何分手的……
有的人會把過去看淡，好奇之後把眼光放到未來；但有的人卻會對前任既嫉妒又無可奈何，揪著無法放手，甚至影響到現在的感情。
這讓伴侶痛苦又困惑，為何已經結束的事，ta還是這麽糾結在心？是作是鬧？是佔有慾太強？還是情感潔癖？
為何ta們會那麽介意伴侶的前任呢？
箐箐:
我是第一次戀愛，我對象已經談了好幾次了。
之前剛在一起時我還沒有意識到這個問題會對我影響那麽大，只是覺得自己在談戀愛方面沒啥經驗，還跟他說要多包容我。心裡其實還有點慶幸，自己不用去調教一個情感新手，“前人摘樹，後入乘涼”嘛。
後來，在跟幾位知心好友一起出去玩時，在夜談會上談到了相關的話題。
他說他在某一任前任那裡學到了很多，他們在一起5年，有過很好的時候，也有過糟糕的時候，最後看清了兩人不合適的真相，於是握手告別，但他還是很慶幸有過這麽一段感情，讓自己成長了許多。
他的這番話對我觸動很大，他有過多少任，相處了多久，他都有跟我說過，但從來沒有跟我說過這些東西，我也從來不知道他心裡對前任還抱著這樣的想法。
在那之後，跟他相處時我不再像以前那麽自洽了。每次他做出那些讓人貼心的舉動時，我不再像以前一樣感到暖心，而是立馬想到他這樣的行為是不是也對他的前任做過，還是他某任前任教他的呢？
時不時地我就想要翻翻他的通訊錄，看看他有沒有偷偷跟前女友聯繫；或者是提到什麽跟過去相關的事情，我會來一句陰陽怪氣的話，搞得他說不下去.......
他也漸漸察覺到我的不對勁，問我怎麽了，我又不想說出來，搞得我好像很小家子氣，揪著過去的事情不放，感覺自己很憋屈。
有時候我會看開點，心裡沒有那麽糾結，但有時候會不自覺地想像過去他們在一起的場景，會不會比跟我在一起快樂多了，又感覺很痛苦難受。
但最近竟然被我查到他與前女友聯繫了，我們大吵了一架。他說只是正常溝通，剛好工作上有交集，聊得也都是工作的事情，叫我不要那麽敏感。
可是我真的受不了，這件事就像導火索，把我之前的那些不好的想像，擔憂害怕全都點燃了。
我很強勢地要求他刪掉所有前女友的聯繫方式，甚至把他一些過去的東西，不管是不是與前女友有關，都要求他扔掉，他很不理解，沒有理我。
現在我們已經半個月沒有任何聯繫了，我不知道這是不是分手的前奏，不想就這麽斷了，但也不知道接下來這段關係該如何處理。
我真的覺得好累，有時候覺得呼吸都是累的，不想腦海裡都是這些事，但又控制不住地想。
我知道過去的事情我不該糾結，道理我都懂，可是我控制不住，我自己也治癒不了自己，我真的很想找人能夠幫幫我。
這段感情既給箐箐帶來愉悅的體驗，也有不少難受的時刻，在目前的狀況中非常的糾結、痛苦，也陷入了一種控制不了自己的無助中。而這一切的開始，似乎與男友的前任有關。
《圍城》裡，唐曉芙說：“若是愛上一個人，我就要占據他生命的所有，在遇到我之前，他留著空白等我。”
但在現實生活中，要遇上這樣“空白”的伴侶並不是易事。越長大，經歷越豐富，難免會有過心動的人，存在前任；
而作為現任，難免會對伴侶的前任有嫉妒、不愉快的想法和情緒，畢竟他們共享的是你無法參與改變的過去。
心理學中有個詞專門用來描述這種對伴侶過往的嫉妒，總吃伴侶前任醋的心理現象，稱為回溯性嫉妒癥，指對於伴侶過去的情史/性史而產生的不愉快的想法和情緒。
例如不少情侶或夫妻都有過被現任伴侶逼問過與前任相關的問題，而這些問題總被人稱為“送命題”，一旦回答不好，就要準備好迎接來自伴侶的“暴風雨”。
但這不代表著我們很小氣，過度敏感，因為伴侶關係是非開放的關係，有著排他性和佔有慾，需要彼此在關係中對彼此的忠誠做出承諾，所以我們會有輕微而適度的嫉妒是正常的，這代表著你們相愛，所以要彼此珍惜。
但對於箐箐來說，這份嫉妒似乎過重了，甚至變成了她的“心魔”，嚴重影響了她的日常生活和戀愛關係。
異常焦慮於伴侶前任的存在，總是無法控制地去想關於伴侶前任的事情，在《戰勝回溯性嫉妒》中被稱為“強迫性回溯型嫉妒”。
作者Stockhill指出這種類型的回溯型嫉妒更難以控制，更容易破壞雙方的情感，尤其需要重視。
在箐箐的描述中可以看到她在這段親密關係中有著強烈的不安感，一想到男朋友的戀愛史便喚起了她強烈的情緒反應，憤怒、無助、也有自責和挫敗.......
種種情緒的浮現讓她處於不穩定的狀態，讓她感到很痛苦，害怕繼續這段關係會讓自己繼續陷在痛苦的深淵，也很想知道自己怎麽了，是什麽讓自己第一次戀愛就遭遇了這麽大的困難。
箐箐在戀愛中那些種種連她自己都覺得難以理解的表現隱隱折射出了她內心安全感的缺乏。
而這種“不安全”的底色可能是她曾經的成長經歷、養育環境帶來的，也使得她在關係中，會對某些事情更加敏感和在意一些。
當兩人的關係中出現了第三個人，儘管只是存在於過去的人，也讓箐箐產生了不可控的擔憂，男友的多段感情會讓她懷疑現在的關係是否會穩定的焦慮；男友與前女友的“藕斷絲連”會讓她產生被拋棄、被背叛的恐懼。
在這段關係中，箐箐還有許多的“不配得”感，覺得男友與前任在一起時比自己更快樂，不認為自己足夠的好，足夠有魅力。
而通常而言，親密關係中的情緒和情感問題都與早年的經歷和養育過程有關，當下體驗到的痛苦往往是過往舊痛的浮現。箐箐的這些擔憂、焦慮、恐懼看似是在當下產生的，卻很可能是來自於過去。
其實在親密關係中，透過對方，我們早年成長過程當中被壓抑的情緒和創傷會被激活，當下發生的事情，會讓我們過去壓抑的情緒在潛意識深處翻湧，不斷地被攪動，向外噴發，牠會令我們產生各種糟糕想像，活在想像中，再次體驗到過去那種無力、失控、焦慮和恐懼感，卻忽略了當下真實發生的一切，忽略了與伴侶在一起時美好的聯結感。
處於這樣的境況中會很辛苦，也很艱難，但這其實也為我們探索自己帶來了契機。
我們可以嘗試著去體驗自己的情緒，有哪些情緒會湧現，問問自己，如果牠們可以說話，會想說什麽呢？在這過程中，是否有過去的某些回憶浮現？回顧自己的成長過程，是否也有帶給你類似感受的體驗呢？
在這探索的過程中，我們逐漸可以看到自己的內在世界，察覺到自己存在著怎樣的缺失、創傷，並慢慢地學會療癒自己，擁抱自己，愛自己。
透過親密關係，其實我們看到的是自己，在親密關係中遇到的問題和痛苦，其實是讓我們有了一次修復和彌補的機會。
當然，如果感覺自己進行這些探索有一些困難，也可以求助那些可以提供幫助的人，比如專業的心理工作者，與咨詢師共同去討論你內心到底發生了什麽，幫助自己走出痛苦，享受美好的青春和美好的愛情。
END
▎本文為廣州聽說吧心理咨詢中心原創文章，轉載時請標明出處，未經許可擅自使用者，本公司保留依法追究的權利。