今日星象提示：月亮進入獅子座，對沖冥王星，形成“信任與掌控”的拉扯感。你可能想親近，卻又怕被否定；想表達，卻又怕被看穿。今天是適合檢視內在安全感構建來源的日子。
今日關鍵詞：安全感、自我信任、掌控松綁
白羊座
關鍵詞：衝動背後的不安／建立“慢下來”的信任肌肉
你今天做事容易急，話說得快、反應過頭，其實你是太怕被忽視。
療癒提醒：快速不是優勢，有時候是你對“不確定”的回避。
療癒行動：故意將一件事“延後5分鐘再決定”，練習讓答案慢慢浮現，不再搶先反應。
金牛座
關鍵詞：固守習慣的幻覺／停止用舊模式保護內心
你今天可能想“回到熟悉的方式”，但內心又隱隱知道，那些方式早已不適合。
療癒提醒：安全感不是“熟悉”，而是“可更新”。
療癒行動：列出一個你明知道“該換卻一直不換”的行為或人際模式，然後嘗試做出一個小調整。
雙子座
關鍵詞：言語型安全感重塑／你不必靠說話取悅所有人
你今天會強烈想表達、解釋、聊天，但其實你更需要“安靜地被陪伴”。
療癒提醒：安全感不是你說得多，而是你沈默時也能被理解。
療癒行動：和一個親近的人一起坐15分鐘不說話，隻共享空間感，練習“語言之外的連接”。
巨蟹座
關鍵詞：情緒型安全感修復／當你脆弱時誰還在？
你今天特別想被懂、被照顧、被回應，如果沒有就很容易難過。
療癒提醒：你需要的不是更多安慰，而是更真實的陪伴。
療癒行動：寫下最近3次你感到“被忽略”的時刻，並問自己：“我有沒有試著清晰表達過我的需要？”
獅子座
關鍵詞：被看見的焦慮／你不是舞臺，也值得被好好安放
你可能覺得自己今天“沒發揮好”“狀態不夠亮”，於是陷入自我懷疑。
療癒提醒：你不是燈光下才有價值，安靜時也自帶光芒。
療癒行動：給自己今天的“不完美表現”打個分，然後寫下：“哪怕是這個分數，我依然接納自己。”
處女座
關鍵詞：控制與失序的拉扯／你可以相信“未完成”的自己
今天你可能特別想把事情做完美，否則就心慌、焦躁。
療癒提醒：完整不是對外呈現的狀態，而是對內允許的過程。
療癒行動：故意不修飾一件作品或對話，任由牠“保持原樣”，觀察你能否容納這種松動感。
天秤座
關鍵詞：他人評價不等於你／重建“自評系統”
你今天可能特別容易被別人的一句話、一個表情影響整日心情。
療癒提醒：
不穩定的不是外界，而是你“總需要別人來肯定”的系統。
療癒行動：給今天的自己寫一個“自我評分表”，從“我最努力的瞬間”中給自己評分，而非根據反饋。
天蠍座
關鍵詞：信任是練習／不是一開始就有的東西
你可能在親密關係中出現強烈的“猜測/質疑/測試”慾望，想確認對方在不在意你。
療癒提醒：被信任不是對方的任務，是你要給自己自由。
療癒行動：寫一封“我選擇信任的理由”給自己，並承諾：“我先不查、不問、不控。”
射手座
關鍵詞：自由與親密的橋梁／可以靠近，也可以不失去自我
你今天可能想親近人，卻又怕失去獨立；想有人陪，又怕被束縛。
療癒提醒：真正的靠近，是不犧牲空間感的連接。
療癒行動：與一個親密的人談談“我們可以各自安靜又互不打擾嗎？”建構自由式親密協議。
摩羯座
關鍵詞：責任壓力來源排查／有些不是你必須扛的
你今天可能有種“所有事都要我來解決”的重壓感，安全感建立在“我能掌控”。
療癒提醒：不掌控，不代表你失敗，而是世界可以自己運轉。
療癒行動：今天把一件你“習慣性負責”的事交給別人或擱置12小時，觀察你內在的波動。
水瓶座
關鍵詞：孤獨耐受度修復／我不融入，也可以不自我否定
今天你可能特別“覺得自己是外星人”——別人很熱絡，你卻難以入局。
療癒提醒：與不同步不是錯，而是一種節奏差異。
療癒行動：在社交中練習一次“不迎合”：你不需要硬接話題，也不需要假裝參與，允許不適存在。
雙魚座
關鍵詞：情緒共振界限／你感受到的，不一定是你的
你今天可能容易共情過度，別人的焦慮變成你的不安，甚至開始自責。
療癒提醒：情緒是可以接收，但不必擁有。
療癒行動：寫下“我今天感受到的3個情緒”，逐一標注“這是我的嗎？”，然後把不屬於你的那部分還回去。
星座療癒語錄 · 5月29日
真正的安全感，不是來自掌控一切，而是相信：我可以應對一切。