1. 堅信己見
固執的人通常對自己的觀點、想法和判斷有很強的信念，幾乎達到了不容置疑的程度。這種堅定的信念讓他們常常認為自己是對的，即便在遇到有力的反對意見時，也難以動搖。例如，團隊在討論一個項目方案時，固執的人可能會忽略團隊成員提出的合理修改意見，依舊堅持自己的初衷，難以做出任何妥協。
2. 抗拒改變
固執的人往往對新事物和變化產生本能的抗拒。無論是面對新的工作方法、技術更新，還是個人生活中的小變化，固執的人都可能表現出排斥的態度。例如，工作中若公司推出新的流程，固執的員工可能會認為自己現有的方式最有效，對新方案感到不信任，並因此產生抵觸心理。
採用專業的心理測評，可以深入了解固執性格的形成原因及其影響。可以幫助固執的人識別其固執的根源，制定更具針對性的改變方案。
關於性格測試和人格特徵分析，可參考小貓測試網的：MBTI 職業性格測試、九型人格測試、大五人格測試、艾森克人格測試、disc個性測試等。
性格測試，性格測評
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1. 言語強硬
固執的人在與他人交流時，言辭通常較為強硬，甚至激烈。他們在與他人意見不合時，很難冷靜地聽取對方的觀點，反而會竭力爭辯，試圖說服對方接受自己的想法。例如，學術討論中，固執的人可能會一直強調自己的論點，對他人的反駁視而不見，甚至不惜用尖銳的言辭進行回擊。
2. 行為執拗
在行為上，固執的人極為執拗。一旦做出決定，他們往往難以改變。即便面對重大困難或他人的勸阻，固執的人也難以改變自己的決定。例如，一位朋友計劃獨自徒步穿越沙漠，儘管週圍的人紛紛提醒沙漠環境的危險，固執的人依然堅持自己的計劃，不做任何調整。
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1. 引發衝突
固執的性格容易在人際關係中激起衝突。由於他們總是堅持己見，不願意在分歧中做出妥協，常常會導致溝通不暢和爭執。例如，在家庭聚會時，固執的人可能會堅持去某個自己喜歡的餐廳，不考慮其他成員的喜好，結果可能引發家庭成員間的爭執。
2. 影響親密關係
在親密關係中，固執也可能帶來消極影響。由於雙方的觀點常常難以達成一致，固執的一方不願意傾聽對方的看法，可能讓另一方感到缺乏尊重，長時間下來，這種不和諧可能導致關係疏遠，甚至影響彼此的感情。例如，在夫妻關係中，一方過於固執可能會導致爭吵頻發，關係緊張。
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1. 阻礙創新
固執的人可能會阻礙工作中的創新。團隊的進步通常依賴於成員們的協作與思想的碰撞，但固執的人往往對新想法持懷疑態度，這可能使他們在團隊中產生不必要的摩擦，甚至阻止某些創新的實施。例如，在產品研發中，固執的員工可能堅持使用過時的方案，而對新設計的嘗試持反對意見，導致團隊錯失創新的機會。
2. 破壞團隊協作
固執的人在團隊工作中難以與他人高效合作。由於他們不願意根據團隊的需求調整自己的工作方式，可能會導致團隊的整體進度和效率受到影響。例如，在項目合作中，固執的成員可能會獨自按照自己的節奏推進工作，忽視與其他成員的溝通協作，最終拖延項目進展。
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1. 增加壓力
固執的人往往會給自己帶來較大的心理壓力。因為他們始終堅持自己的做法，當遭遇挫折或困難時，難以調整自己的方式，反而可能使壓力逐漸累積。例如，在工作中，固執的人堅持採用一種錯誤的工作方法，導致任務無法完成，進而產生焦慮和沮喪的情緒。
2. 自我孤立
長期的固執可能會導致個人與他人逐漸疏遠，形成自我孤立。由於固執的人在人際交往中難以做出妥協，他們可能會逐漸失去與他人建立和諧關係的機會，造成週圍人的漸行漸遠，這種孤立感可能進一步影響他們的心理健康，甚至加劇固執的表現。
關於心理疾病的檢測和篩查，還可以參考小貓測試網的：SCL-90量表，對於精神疾病方面的檢測篩查，可以參考mmpi 明尼蘇達多項人格測驗，關於人格障礙的檢測篩查可以參考 PDQ-4+量表。
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人格障礙篩查測試PDQ-4+（完整版）
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1. 培養傾聽習慣
學會傾聽他人的意見和想法是改變固執的第一步。固執的人可以嘗試在與他人交流時，不急於反駁，而是認真傾聽對方的觀點，並在心裡反思是否存在接受和改進的空間。例如，在團隊討論時，可以先傾聽他人的發言，再在此基礎上表達自己的看法，從而更有利於達成共識。
2. 接受新事物
固執的人應當主動接觸和了解新事物。通過嘗試新的事物、拓寬視野，可以逐漸培養接受變化和調整自己思維方式的能力。例如，可以從日常生活中的小事做起，嘗試新的運動、看不同領域的書籍，慢慢改變對變化的抗拒心態，培養開放心態。
3. 反思與調整
定期反思自己在面對不同情境時的反應和決策，及時調整自己的做法。當發現自己過於固執時，可以給自己設定一個冷靜期，思考對方觀點的合理性，審視自己堅持的理由是否充分。這樣可以幫助固執的人保持靈活性，不斷提升自我調整的能力。