一杯咖啡公益心理團隊
2025繼續在路上計劃
3月 社群會員成長目標
一
你為什麽要參加這個學習？
一杯咖啡線上心理研修：
“線上小班+實用主題+研修形式”
每月舉行一次活動，以極低甚至免費
（對社群會員，符合條件情況）
讓每個人都有機會享受高品質的心理服務
你是否常常因為別人的一句話而糾結半天？
因家人、同事、朋友的某個眼神某個舉動輾轉難眠？
是否在社交場合，總是小心翼翼，生怕自己的行為惹人不滿？
是否內心敏感細膩，卻常常被貼上“玻璃心” 的標籤？
這不是性格缺陷，而是你的「心靈護盾」需要升級！
以上這些其實是 高敏感人群的典型表現 ，你並不孤單。
高敏感人群（HSP）是由心理學家伊萊恩?阿倫博士提出的概念。
全球約 15-20% 的人屬於高敏感特質（男女比例相近），相當於每 5 人中就有 1 位。
這種特質並非心理問題，而是一種獨特的感知方式。然而，過度敏感往往可能引發：
? 情緒過載
? 社交回避
? 決策焦慮
? 軀體化癥狀（頭痛 / 疲勞）
為此，2025年3月，我們便精心籌備了一場線上心理分享活動，幫助大家告別“玻璃心”，主題就是：重塑健康自尊，和敏感說拜拜！
在這場分享會裡，你將收獲：
專業心理剖析：
資深心理咨詢師深入解讀高敏感人群的心理特質，
讓你明白自己的敏感並非缺陷，而是獨特的天賦，只是需要正確引導。
實用自尊提升技巧：
走出低自尊，教你如何建立穩固的自我價值感，
不再因為他人的評價而輕易動搖，讓你由內而外散發自信光芒
情緒管理妙招：
從患得患失到寵辱不驚，不再被情緒左右，
成為情緒的主人，應對生活中的各種挑戰。
人際關係秘籍：
掌握與人相處的平衡之道，既能保持自己的敏感特質，
又能避免不必要的誤解和衝突，不再屈從與委屈，活出更好的自己。
這不僅是一場心理分享，更是一次自我成長的旅程。
無論你是長期受高敏感困擾的“老病號”，還是偶爾被敏感情緒籠罩的 “新手”，這場活動都將為你點亮一盞明燈，照亮你走向健康自尊的道路。
別再讓高敏感成為你生活的枷鎖，2025年3月一杯咖啡線上心理研修課，我們等你來，一起擁抱全新的自己！
如果你對此感興趣，那麽就點擊下方，一起加入吧！
2
活動介紹
本次線上分享
觀點
主要是來自
一杯咖啡資深心理咨詢師
經驗整合分享
參考書籍
穩定內核修煉指南
作者: 劉翔平
出版社: 機械工業出版社
出版年: 2025-1
活動主持
Arthur Chen
國家二級心理咨詢師
“一杯咖啡換一次心理咨詢”項目心理咨詢師
一杯咖啡教研團隊成員
從事心理咨詢師工作13年，主持過200多場心理類活動，婚姻兩性/職業生涯/身心疾病/朋輩心理咨詢/網路人際溝通為主要研究方向。
咨詢小時數：4500小時。
受訓經驗：精神分析，認知行為，人本主義，家庭治療，團體治療，催眠，完形，沙盤，OH卡，羅夏墨跡測驗，辯證行為療法等。
主題分享時間及形式
2025年3月20日
（週四）
晚上21點00分至21點50
（如有時間調整，會另行通知）
形式
視頻直播
（付費參與用戶，
可提供限時回放）
3
如何報名參加，需要多少費用
費用
正式價
9元/人
社群會員價
5元/人
社群會員轉發優惠價
0元/人
（僅限本活動推出之日2025年3月2日
前成為社群會員可享，轉發要求詳見表單）
特別提醒：
加入本社群後，需遵守相應群規，
如不予尊重（如私發廣告等不當行為），
會採取包括移除等相應措施，並不退還有關費用。
若因主辦方原因，活動取消或時間改變，
造成正式報名者無法參加，會全額退還預付的費用，
若非上述原因，則不退還預付費用。
報名
提交活動表單
請掃碼填寫活動報名表
http://coffeeyanxiuzu.mikecrm.com/z6PKA77
付款
支付寶渠道
（一杯咖啡公益心理）
支付費用
（註明：3月研修+姓名+手機號）
或
微信渠道
向咖啡侍應生
（ID：coffeewaiter）支付
聯繫渠道:
咖啡侍應生
(ID：coffeewaiter）
一杯咖啡?簡介
一杯咖啡，溫暖世界的內心。
坐標上海，提供平民化心理活動和服務。
“一杯咖啡”是由一群心理咨詢師和愛心誌願者共同發起的公益心理團隊，2012年從上海出發。本著讓每個人都能用得起心理服務的初心，以助人自助、生命影響生命為宗旨，提供“一杯咖啡換一次心理咨詢”公益咨詢，“一杯咖啡換一次相遇”公益單身交友，“一杯咖啡換一次心靈聚會”公益心理團體活動，“心理師成長”公益心理咨詢師及心理學愛好者學習交流活動，參與者只需花費相當於一杯咖啡的費用即可參加上述活動。一杯咖啡微信公眾號不定期更新原創翻譯讀書等精品心理科普文章，累計已1000多篇原創作品。曾被《中國日報》、《新聞晨報》、《東方早報》、《悅己》雜誌、上海交通廣播電臺、《上海老年報》等多家媒體報導。