2025年的春節已過（正月初六），是時候規劃一下屬於你的2025了。
想必在你的身邊也會有這樣的人：他們明明是在抱怨你做的不好，卻還美其名曰是為你好！在他們的潛意識裡有這樣一個邏輯：指出你的問題，再要求你按照他的需求或需要改變你！
然而，在大多數情況下結果往往適得其反，原因是他們並不懂“人性”，最終只是把自己不想要的、消極的東西植入到了你的潛意識。
那“抱怨”和“心理暗示”之間到底有著怎樣的區別和聯繫呢？如果不懂這個邏輯，往往就會把自己不喜歡、不想要、消極負面的東西植入到自己或想要改變的那個人的潛意識裡。
接下來的內容，我們將闡述什麽是“抱怨”、什麽是“心理暗示”，如何對自己或他人進行積極的心理暗示，從而影響自己或他人的行為，以及其背後的心理原因。
1、人為什麽會抱怨？
抱怨是指人感覺自己受到了委屈，心生不滿，通過語言表達的方式向他人發泄不滿情緒。
以下這些場景相信我們每個人都會經常聽到或見到：
媽媽抱怨孩子“作業都沒有寫完，你就一直看電視，寫不完作業不準睡覺！”
妻子抱怨丈夫“你就不能少吸點煙”、“你就不會把房間整理一下嗎？看都亂什麽什麽樣子了？”、“天天你懶死算了，坐著玩遊戲都不說幫下我做家務”
領導抱怨下屬“工作的時候能不能用點心，別總是想著快點下班”
......
那抱怨的本質是什麽？
對於大多數人來說，抱怨的意義是“向外界表達（發泄）自己的壓抑情緒”。
那情緒是什麽，牠又是如何來的？真的是別人給你的或傳遞給你的嗎？【愛抱怨的人需要深度思考】
情緒是人對環境主觀認知經驗的通稱，是多種感覺、思想和行為綜合產生的心理和生理狀態。
也可以理解為：情緒是人主觀上環境的感受，更是客觀生理反應，是一種具有目的性的行為。情緒投射出的是你的認知，你對外界事物的看法和態度。
你的內心是積極的人，你就會看到積極的信息；而如果你內心的認知或態度是消極的，則看到的都是問題和不滿。
情緒可以受到別人的傳染，比如一個人總是在你身邊抱怨，那你聽的久了心情也會跟著不好。而你經常和一個樂觀積極的人在一起，在遇到問題的時候也會積極的去解決，而不是抱怨。
人需要發泄情緒，情緒壓抑的久了身體會出現問題，但是如果選擇發泄的途徑不對，結果往往會使得其反。
另外，對他人的抱怨，一般情況下改變不了別人的行為，反而會增加你不想要的行為。
這到底是為什麽？這就需要講到下一個概念--心理暗示。
2、如何進行積極的心理暗示？
想知道如何進行積極的心理暗示，那首先要搞清楚什麽是心理暗示。
心理暗示是指一個人接受外界或他人的願望、觀念、情緒、判斷、態度的影響，從而做出行為上的變化。
心理暗示有一個特點，就是沒有明確要求你做什麽，但是當你聽完以後卻願意去做。
其實上面那些抱怨的內容也屬於心理暗示，只不過那屬於消極的心理暗示。他們本來想要這樣的一種結果，可是因為不懂心理暗示（即人的大腦吸收信息的邏輯），結果給對方的暗示都是自己不想要的，所以結果適得其反。
但是，每個人的受暗示性是不同的，有的人受到很弱的刺激就能夠做出行為上的變化，但有的人受暗示性不強，需要受到很強（多次暗示）的刺激，才會做出行為上的變化。
所以，當我們在對他人進行心理暗示的時候，如果對方沒有按你期待的做，也不要著急，有可能他是一個受暗示性不強的人。
就像上面我們講到的媽媽對怨孩子的抱怨“作業都沒有寫完，你就一直看電視，寫不完作業不準睡覺！”這句話，孩子接受的信息“看電視、不睡覺“，其他內容會被他潛意識裡的自我保護機制過濾掉。雖然孩子在媽媽的“強權”下會妥協，但下次他還是會先看電視。因為這就是一句消極的心理暗示，暗示的是自已和孩子都不想要的信息，裡面還有懲罰的內容。
那麽媽媽如何對孩子進行積極的心理暗示呢？
一、帶有鼓勵、認可的成分；二、表達的內容能夠使孩子思考；三、有明確的指引，即自己想要的結果。
比如媽媽可以這樣表達：以前你每天都是放學以後先寫作業，寫完作業才做其他的事情，為什麽今天你沒有堅持這個好習慣？
“寫完作業才做其他的事情”，這就是明確的指引，也是自己想要的結果；“堅持這個好習慣”，就是對孩子以前行為的鼓勵和認可；為什麽今天沒有這樣做，就是啟發孩子思考。
只不過，很多人看到他人沒有按照自己的期待、願望去做，先產生了情緒，然後才去憤怒的表達（發泄情緒），而在憤怒的時候智商已經只有理性時的十分之一，所以很難達到自己想要的結果。
比如妻子想讓丈夫幫助整理房間，可以說：“你那麽忙還幫助我整理房間，有你真幸福！”這就是攻心，可能表面上他不在乎，但男人聽完這樣的話，心裡不知道多舒服。
但是也需要根據環境靈活應變，在這裡我只是舉例來闡述。如果你有什麽建議也可以在評論區給我留言討論哦！