▎媒體：《伴侶雜誌》2021年4月總第503期P43《婚戀診室》
本期專家
徐文嬌，廣州聽說吧心理咨詢中心心理咨詢師，國家二級心理咨詢師，沙盤遊戲咨詢師
我今年29歲，男朋友30歲，我們戀愛3年，一直平平淡淡，不想牽手、不想親親抱抱，沒有情侶之間那種悸動與慾望。
和男朋友談了這麽久的戀愛，我從沒想過結婚。他的父母人很好，對我很滿意，他們催著我和男朋友今年年初結婚，說雙方都不小了，早結婚早生孩子，這令我有些措手不及。
可能我有些恐婚，一直在逃避結婚的事情，每當想到以後要這樣過一輩子，平平淡淡不說，還要面對一大家子人，就感覺婚姻是一種束縛和禁錮。而且，結婚之後隨即要面臨催生，就更可怕了。
男朋友不是在金錢上大方的人，也不愛表達，不會關心人。我們吵起架來，誰也不讓誰，他覺得我幼稚，我覺得他不成熟。
而且，我平時工作特別忙，很多時候需要加班加點，還要出差，但他很少主動關心我，有時我跟他說我太累了也得不到他的回應。
有時我在想，我喜歡他嗎？答案是，可能有一點，但並不是很喜歡。
在這次催婚前，我已經和他分分合合好幾次，每次提了分手，我都很痛苦不舍，他也努力挽回並說會改變，但沒過多久他又跟原來一樣。
現在我很煩惱、無助，我該怎麽辦呢？
你看似為催婚的事情而煩惱，實際上是為這段關係的走向而糾結。
你對男朋友無激情，有抱怨，多次分手，似乎不想跟他共度此生，但另一方面又捨不得，在一起3年斷不了。
如此既不甘全身心陪他走下去，又受不了徹底分開，在判斷一段關係是否適合自己以及結束一段不適合的關係這兩方面，你是否自身存在困難呢？
01
如何判斷一段關係是否適合自己
1.是否清楚自己和戀人是怎樣的人：你們的婚戀觀、世界觀、是非觀；經濟能力、理想、未來規劃；情感需要、情感管理、表達愛與接受愛的能力……
2.戀人身上的哪些特質、能力、品質是你蕞在意的？他是否能滿足你？若不能，你是否能夠改變自己去接納他？
3.戀人蕞在意的是什麽？你是否能滿足他？若不能，你們是否進行過溝通、協商，尋求與創造雙方都接受的解決方式？
在這個世界上，我們找不到一個jue對適合自己的人，但能找到相對來說和自己匹配的人。
02
有能力結束一段不適合自己的關係
依戀類型影響著人們在戀愛關係中的種種表現，尤其是在關係破裂時，一個人會如何對待分離。
矛盾焦慮型的人，常常害怕會失去伴侶的愛，因此在戀愛中擔心、懷疑對方不夠愛自己、不夠在乎自己，常常主動“搞事情”、提分手，但真分了，又無法獨自承受結束關係、失去愛帶來的種種痛苦（比如，孤獨、空虛、對過去的留戀、對未來的恐懼等等），所以，很難真的切斷和前任的關係，往往希望復合或跟對方繼續做朋友。
而安全依戀型的人，能更積極地看待關係中的變化，包括矛盾、分手，也相信自己有機會、有能力與其他更適合的人進入下一段關係，所以，他們謹慎地提分手，但也不害怕承受分手帶來的痛苦。
你可以評估一下自己的依戀類型，看看自己為何在這段關係裡既不能全身心投入，又不能一刀兩斷。
當然，恐婚，除了與對方不合適，與自身依戀類型有關，也與我們對婚姻中角色的態度有關。
有人渴望浪漫、夢幻、被精心呵護、自由瀟灑、不用承擔責任或面對現實的少女愛情，不想結婚，害怕生子，因為他們不知道如何面對婚姻、如何滿足孩子的需要，對做好“妻子”“母親”感到困難，也害怕因此完全失去自己。
愛情是浪漫的關懷，婚姻則是長久的陪伴。
若你在婚戀關係中的問題與自身有關，建議你進行系統的心理咨詢，幫助自己成長、成熟，更有能力看清並經營一段健康的婚戀關係。
徐文嬌
·聽說吧心理咨詢中心-高級心理咨詢師
·國家二級心理咨詢師
·沙盤遊戲咨詢師
·廣東省心理衛生協會心理咨詢師專業委員會會員
·廣東省心理學學會會員
·精神分析專業委員會會員
·廣東省婦聯“維權服務站”心理顧問