抑郁焦慮癥是現代社會最常見的心理疾病之一。人們在面對生活壓力、工作壓力、學習壓力等各種挑戰時，很容易出現抑郁和焦慮的情緒。對於一些特別容易受到外界影響的人，如17歲的學生，他們可能在面對課業壓力、人際關係困擾等情況下出現抑郁焦慮癥狀，對學習和生活產生負面影響。
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級中學心理學教師、高級家庭教育指導師。畢業於中國政法大學，具有應用心理學(社會心理學、教育心理學)背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動與抽動癥及其他心理障礙豐富的個案經驗。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機網癮、厭學、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經驗)、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導)、人際交往與社會適應障礙。
診斷抑郁焦慮癥的癥狀
如果你的孩子或身邊有人遭受到抑郁焦慮癥的困擾，應該注意以下癥狀：
持續低落的情緒，情緒波動大，莫名其妙的哭泣
睡眠問題，如難以入睡或早醒
食慾改變(過度或不足)
注意力不集中或記憶力下降
自責、自卑感或無助感增強
缺乏興趣、樂趣以及無所謂的態度
恐懼、緊張、心神不寧、驚恐或者強烈的緊張感
心理治療。心理治療一般分為兩種類型，即認知行為療法和咨詢心理治療。認知行為療法通過引導患者發現自己的想法和行為問題，並重新評估和改變這些行為從而幫助患者改善情緒狀態。咨詢心理治療則是幫助患者了解自己的情緒和情感狀態，在情感支持下通過自己的努力去解決抑郁和焦慮問題。
家庭和社會治療。家庭和社會治療是治癒抑郁焦慮癥狀的關鍵。親友的支持和社會環境的安全感對於抑郁焦慮癥患者更具有積極效果。當患者帶著安全感和愉悅的心情生活時，其常有種盼望與樂觀的態度;反之，在沛的壓力和負面情緒的強烈影響下，就變得壓抑、消極和抑郁。
如何預防抑郁焦慮癥?
預防抑郁焦慮癥的方法：
正常的睡眠時間。保證孩子每天睡8個小時以上，在晚上10點之前上床睡覺是個不錯的習慣。
建立良好的學習和生活規律。安排好自己的學習和興趣愛好活動，讓孩子做感興趣的事情，減輕壓力和問題焦慮。
飲食保健。避免吃辛辣、油膩等容易引起情緒波動和消化不良的食物，多吃科學健康的飲食。
積極與朋友交往。社交能力是學生應該掌握的能力之一，孩子應該試著與同學和老師建立一定的友好關係。
抑郁和焦慮的情緒是每個人在生活中都可能會經歷的心理狀態。如果這種情況沒有及時得到治療，就會使抑郁焦慮癥的癥狀變得越來越嚴重。因此，在面對這種情況時，及時的心理治療非常重要，同時也要開展具有良好氛圍的家庭和社區建設，及時發現和疏通問題，適應社會發展和人際關係的變化。