向心未來|心理減壓室
一、心理減壓室房間規劃：
根據客戶實際情況，心理輔導中心功能區規劃如下：
1、個體咨詢室（接待，測評室）（1間）
2、音樂放鬆室（1間）
3、心理沙盤室（1間）
4、情緒宣泄室（1間）
5、團體活動室（1間）
6、辦公接待室（1間）
二、具體房間設置和要求：
鑒於不同的方法可以幫助員工調整心理狀態，緩解壓力和促進健康心理品質的形成，同時，本著節儉、有效的原則，充分利用資源，心理咨詢室的建設可以包含以下各個部分：
（1）個體咨詢室（接待，測評室）
個體咨詢室承擔一對一的個別咨詢功能。個體咨詢室需要給來訪者一定的安全感，使他們能夠在心理咨詢師面前真實的表達自己，幫助他們心理健康。
房間布置注意事項：
一個簡練、溫馨、保密、富有生活氣息的心理輔導環境，可以使來訪者感覺溫馨、鬆弛，房間裝修盡可能減少硬線條和棱角，有較好的隔音、隔離設施，達到安靜和保密的要求。
個體咨詢室房間面積一般不低於25㎡左右。
個體咨詢室的光線要比較柔和，色彩感覺與光環境應融為一體。光線含蓄柔和、色彩溫和，創造一種溫馨的氣氛，良好的氛圍，以便使來訪者的情緒能夠平靜、輕鬆，精力集中，不致於分散注意力。
（2）音樂放鬆室（必備）
利用音樂對情緒和心理的影響，設計適應聽者不同的音樂欣賞習慣和放鬆場景，利用語言和特定的音樂背景引導聽者產生一個放鬆平靜的情境想像，達到初步放鬆。
房間布置注意事項：
房間環境要求安靜、溫馨，光線柔和，色調溫和；
要求採用漫反射吸頂燈。窗簾建議淺色調，簡單，淡雅；
音樂放鬆室一般房間面積不能低於20㎡。
（3）心理沙盤室
沙盤遊戲是運用意象(積極想像)進行治療的創造形式，“一種對身心生命能量的集中提煉”。沙盤中所表現的系列沙盤意象，營造出沙盤遊戲者心靈深處意識和無意識之間的持續性對話，以及由此而激發的治癒過程和人格（靈性與自性化的）發展。
房間布置注意事項：
輔導室的光線要比較柔和，色彩感覺與光環境應融為一體。光線含蓄柔和、色彩溫和，創造一種溫馨的氣氛，良好的氛圍，以便使來訪者的情緒能夠平靜、輕鬆，精力集中，不致於分散注意力。
沙箱、玩具、玩具架、桌椅、沙發、墻壁掛飾、攝像機、掛表、室外懸掛免干擾牌、盆栽植物，玩具架、沙箱的擺放位置、桌椅的放置、墻壁的掛飾也都應用心設計，目的是讓師生雙方感到輕鬆舒適。
玩具放在開放的架子上，使來訪學生容易看到，各種各樣的玩具所代表的都是日常生活或想像世界中的典型形象。
準備個體沙盤和團體沙盤兩種沙箱，個人和團體可同時進行，採用細沙，同時細沙顆粒一定要細膩光滑的自然細沙，細密的沙為來訪學生創造了一種理想的觸覺、運動覺的體驗，使其放鬆，為來訪者的內心世界和外部世界架起一座橋梁。
心理沙盤室一般房間面積不能低於30㎡。
（4）情緒宣泄室
學生面臨著來自學業、同學相處等方方面面的壓力，尤其需要學校給予疏導和幫助。學校設立心理情緒宣泄室，讓學生在安全、受保護的空間中盡情釋放心中的不良情緒，達到身心的放鬆，促進心理健康水平的提高。
房間布置注意事項：
宣泄室的房間裝修要進行隔音處理，對墻面採用軟包處理，達到保護和隔音要求；
地板建議採用專業運動地板，舒適性、耐磨防滑性、抗震性、隔音效果良好的運動地板，可有效緩解運動壓力，為宣泄者提供良好的運動環境，並防止滑倒、跌傷、扭傷等意外傷害；
在房間醒目位置張貼宣泄器材使用守則，注意事項，開放時間等條約性規定。為來訪學生合理宣泄提供參考
情緒宣泄室一般房間面積不能低於30㎡。
隨著外部環境日新月異，人們工作生活節奏日益加快，廣大企業員工面臨著工作和生活的諸多壓力，企業員工心理減壓室的建立，有利於幫助員工們將內心產生的焦慮、緊張、憂愁等消極情緒通過健康舒緩的方式宣泄出來，消除心裡障礙，預防極端行為，引導員工熱愛生活，熱愛生命，不斷提高員工心理健康意識，保持陽光心態，激發正能量。
向心未來——企業員工心理減壓室心理健康中心建設方案