心理咨詢作為一種心理健康服務，在現代社會中扮演著越來越重要的角色。牠通過多種方式幫助人們解決心理問題，提升生活品質，其作用廣泛而深遠。
合肥軍海醫院精神科主任週大勇提出，心理咨詢的五大益處：
增進自我理解：在自我困惑不解的時刻，心理咨詢如同一盞明燈，照亮內心深處的角落，幫助我們認識自己。一旦自我理解的大門敞開，生活中諸多不解之謎也往往隨之迎刃而解。
感受接納與認同：面對至親之人的不理解與排斥，我們常感痛苦與委屈。心理咨詢提供了一個溫暖的懷抱，讓我們在這裡感受到無條件的接納與肯定，認識到自己的獨特價值，重拾自我認同與自尊。
發掘內在力量：在生活的重壓下，我們或許會感到疲憊不堪、焦慮無助。心理咨詢則像一把鑰匙，開啟我們內在潛能的寶庫，揭示那些未曾察覺的優質資源與力量，為我們提供新的視角，指引我們勇敢面對挑戰。
借力成長：面對無法拒絕的不合理要求與不願接受的評價，我們有時缺乏足夠的勇氣與力量。心理咨詢師可以成為我們的堅強後盾，借助他們的力量，我們學會勇敢說“不”，並逐漸將這份力量內化為自己的一部分。
自我反思的明鏡：在迷茫與自我認知缺失的時刻，心理咨詢如同一面清晰的鏡子，映照出我們的真實面貌，無論是優點還是不足。牠指引我們發現成長的空間，鼓勵我們從新的起點出發，邁向更加成熟與完善的自我。
心理咨詢在增進自我認知、緩解心理壓力、改善人際關係以及促進個人成長和發展等方面發揮著重要作用。合肥軍海醫院週大勇主任說，在現代社會中，我們應該更加重視心理健康問題，積極尋求心理咨詢的幫助，以更好地應對生活中的挑戰和困難。