有些人明明自己很受傷，甚至說傷痛非常大，但卻不願意去找心理療癒師或心理咨詢師。
其實一個背後的原因，是他不想碰觸自己的傷痛。因為當他去揭開曾經那些傷痛的時候，會讓他覺得很不舒服、很難受。所以這些家人，寧願自己躲在角落裡去舔傷口，或者是通過看書進行自我療癒，因為這樣對他來說感覺比較溫和、節奏會慢一些，他可以自己把控。
不過，這種自我療癒、自我化解，很大程度上是取決於自己的悟性。如果悟性高，或者找到的自我療癒方法有效，那還可能有好轉。否則，可能花費很長時間，可能10年20年也沒有什麽變化。這就是為什麽有些年長的人，儘管年齡很大，依然會有許多委屈、怨恨和脾氣，因為他們用一輩子的時間也可能難以化解這些問題。
但在多年挖根療癒的過程中，我發現一個現象：當一些人知道了自己問題的根源，他們就會更容易解決這些問題。比方說一個人抑郁了，如果他們知道別人抑郁的原因，那麽他順著這個方向，去找自己抑郁的根源，那也許他就能找到了，在這過程中可能就能化解一部分。所以我時常會分享一些挖根療癒的案例，講這些人問題背後的根源是什麽，也就希望給這些家人一些提。當然如果自己實在無法化解，最直接和有效的方法還是尋求專業的療癒師幫助。