/pexels
近日，國際學術期刊《柳葉刀·精神病學》發表研究報告顯示，面對一系列“前所未有”的挑戰，全球範圍內出現年輕人心理健康狀況惡化的趨勢。這一令人擔憂的趨勢亟須得到改善，否則可能危及社會凝聚力和生產力。
研究發現，在10歲至24歲人群中，心理疾病至少占到總體疾病的45%，但全球衛生預算中只有2%用於心理健康照護。即使在富裕國家，也只有不到一半的心理疾病求醫需求得到解決。相比其他重大疾病，心理疾病尚未引起足夠重視。
在CBNData調研數據中顯示，67%的人因為心理壓力而睡不著覺，這一現狀揭示了現代生活中普遍存在的心理健康挑戰及其對睡眠質量的影響。那麽，小小一枚精油貼是如何幫助調節心理狀態，從而達到一夜好夢的目的？
既往臨床研究發現，心理健康與睡眠狀況具有明顯的相關性。睡眠障礙可強烈增加負面情緒的發生，嚴重影響白天的情緒反應和調節情緒的能力，可能損傷神經生物系統和壓力調節系統，這種損傷對人們的學習、工作和日常生活的影響是巨大的。與睡眠正常的人相比，失眠者的抑郁癥風險是兩倍以上。
相反，負面情緒或某些情緒也會導致睡眠受損。心理健康狀況不佳的個體往往容易出現情緒波動，如焦慮、憂慮或沮喪，這些負面情緒會顯著影響入睡的能力。持續的焦慮或憂慮可能導致失眠癥狀，使個體難以在晚上放鬆併入睡。心理壓力是另一個常見的心理健康問題，牠會增加個體在睡眠時的覺醒次數和睡眠質量的不穩定性。高強度的工作壓力或者個人生活中的挑戰，都可能導致持續性的睡眠問題，進而影響身體的修復和恢復功能。
/pexels
中藥精油具備獨特的芳香氣味與經鼻入腦的轉運途徑。中醫理論認為，腦為元神之府，與人的情緒和精神活動密切相關，藥物經鼻給藥可對腦部疾病產生作用，《醫林改錯》和《辨證錄》就有“鼻竅通腦”之說。
古人以含精油的芳香藥材製成藥枕，利用精油特有的揮發性，使有效成分經鼻腔緩慢吸收，緩解失眠、健忘、神誌不寧等癥狀，達到“聞香祛病，解郁助眠”的目的。現代研究表明，人體嗅覺系統與情緒系統之間存在密切關聯，兩者在解剖結構上高度重疊，杏仁核、海馬、腦島等結構既負責情緒信息的加工，又是嗅覺信息處理的重要樞紐；在功能上互相影響，氣味與嗅覺能調控情緒狀態、生理反應，情緒的變化也可影響嗅覺功能。因此，常將中藥精油制備成鼻用微乳、氣霧劑、香薰劑等經鼻給藥制劑，緩解失眠、焦慮等癥狀。
/pexels
經嗅覺系統調節情誌活動具有極大的優勢，首先，氣味分子進入鼻腔，可被鼻黏膜上的嗅細胞接受和辨別，產生神經衝動，經嗅神經傳遞至海馬等組織，最終在大腦皮質進行分析，產生心理和生理反應。其次，中藥精油脂溶性強，起效迅速，易於透過血腦屏障吸收入腦，芳香成分經鼻給藥後能迅速入腦，在腦組織內的生物利用度顯著提高。
中醫理論認為，情誌活動多與肝、心相關，肝病易傳脾，情誌因素與脾主運化的功能密切相關。七情傷肝、損及脾胃，胃不和則臥不安，思慮過甚、抑郁煩躁等情誌因素可使心神不寧，導致不寐、嗜睡等睡眠障礙。
目前發現具有抗抑郁、抗焦慮作用的中藥揮發油以行氣藥和溫裡藥居多，藥性偏溫熱，歸脾胃經、肝經，多具有行氣止痛、疏肝解郁之功效，如丹參精油可以通過調節與情緒調節相關的神經遞質，幫助情緒穩定。
而改善睡眠的中藥精油主要為具有安神作用的中藥材，多歸心經，藥性平和。藥理研究顯示，這類藥物中的一些單體成分對中樞神經系統有鎮靜作用，是其改善睡眠的關鍵物質基礎，如五味子中的五味子素通過調節單胺類神經遞質實現鎮靜催眠，酸棗仁中的黃酮、酸棗仁皂苷A/B等成分通過增加單胺類神經遞質5-HT含量以及增加內源性睡眠誘導成分OLA含量以實現鎮靜催眠。
安舒精油貼採用古香今韻專利精油配方（抗失眠的中藥組合物、中藥緩釋香囊及其制備方法ZL 2018 1 0912902.0），配方以五味子、酸棗仁、丹參三味中藥精油為核心成分，以中醫“君臣佐使”配伍理論為思路，佐以陳皮、青皮、薰衣草、依蘭四味精油，通過心理和睡眠的雙重調節，發揮出“1+1＞2”的改善睡眠效果。只需夜晚輕輕一貼，即便是心事如潮、輾轉難眠的你，也能悠然步入夢鄉，享受一夜安眠。
目前，安舒精油貼已上架至香療研究院小程序商城，限時特惠購買請點擊下方圖片鏈接~
參考文獻：
[1]呂文妮,高苗苗,張光銀.新冠疫情後民眾睡眠和心理健康的研究進展[J].心理月刊,2024,19(11):215-217.DOI:10.19738/j.cnki.psy.2024.11.063.
[2]李慧婷,李遠輝,任桂林,等.中藥揮發油防治情誌疾病的研究現狀及前景展望[J].中草藥,2019,50(17):4031-4040.