近來看了一部美劇《幻世浮生》，對於裡面主人公Mildred的女兒Veda的角色感到不寒而栗，很多觀眾在看完後也對Veda有強烈不適感，形容她為魔鬼女兒。
丈夫的出軌，Mildred決意與丈夫離婚，在經濟大蕭條時期撐起整個家庭。
家庭主婦走向社會這件事，即使在現代也會經歷很多艱難，更不用說在經濟大蕭條時期了。但Mildred還是依靠自己，努力地賺錢養家。
而她的女兒Veda卻絲毫無法體會母親的辛苦，覺得媽媽去當服務員很卑賤，當面歧視羞辱媽媽，當時的她年僅11歲。
在後面，媽媽自己經營餐廳很成功，但在Veda眼裡，媽媽就是滿足自己慾望的工具。
羞恥於媽媽的“低級出身”，但也不斷地利用母親，激發媽媽的愧疚感，讓媽媽把所有的資金都投資在自己的演藝事業中。
當媽媽已經沒了利用價值時，毫不留情地拋棄，搭上媽媽的情人Monty，利用他讓自己能去紐約發展，全然不顧媽媽在這其中會受到多大的傷害。
顯然，從Veda身上我們可以看到典型的自戀型人格障礙的特點：
01
優越感：
Veda從小就自命不凡，始終覺得自己終究會成為所謂的上流社會的淑女，對於中產階級的媽媽，百般嫌棄，自己卻是高高在上，理所當然地要求媽媽給自己提供衣服鞋子鋼琴，請大師來給自己上課。
02
缺乏同理心：
在劇中，令人感到心寒的，是Veda對媽媽徹底的利用。
面對媽媽艱辛維持一家人的生活，Veda既不心疼媽媽，反而指責媽媽怎麽可以去當“卑賤”的服務員，但自己卻心安理得地享受著。
甚至為了讓自己可以去紐約發展，毫無負擔地引誘媽媽的情人Monty，覺得媽媽的痛苦遭遇都是媽媽活該。
在Veda身上，我們看不到孩子對母親的孺慕之情，只有冷酷無情地利用。
03
深深壓抑的羞恥：
Veda如此想成為上流社會的人，強大的動力背後是內心深深壓抑的羞恥，恥於自己的中產階級出身、恥於家庭的破產。
努力成為上流社會的淑女是對羞恥感的防禦和恐懼，並在生活中假裝是上流社會的淑女來假裝自尊、維護自己的自尊。
04
擅長利用人心：
在Veda眼中，所謂的人際關係、朋友乃至親人，全都是自己能夠利用的工具罷了。
她身邊的所有關係，都是為了達到自己的目的。當對方還有利用價值時，會繼續維持著關係；一旦目的達到了，或是對方沒有價值了，就會毫不留情地踢開對方。
就像Veda可以在狠狠地傷害了媽媽之後，毫無愧疚地與媽媽告別，跟著Monty去了紐約。
如果電視劇繼續往下演，那麽到了紐約後，Veda很可能像猴子掰玉米一樣，用完了Monty扔掉，再物色一個新的Monty。
Veda這樣的角色，讓人覺得不適。
但藝術來自於現實，雖然沒有像劇中那樣，但生活中我們還是會遇到與Veda同樣的自戀型人格。
ta可能在你身邊，看起來很出色，可能擁有著別人沒有的特長或者閃光點，可能擁有著較好的外貌，也可能位高權重，但也更可能的，就是我們身邊的親人、伴侶、朋友、上司、同事。
你會覺得彼此都是普通人，但在與他們的相處過程中，卻會有著不一樣的體驗。
例如，如果你的上司是個自戀型人格，常常會出現工作上的鍋你背，而功勞卻是他的。
在這樣的上司手下的員工，常常顯得都很廢柴，無一人能幫得上他，凡事都得由他出面，才能完美解決。
如果只是朋友，我們在意識到不舒服時大可不再繼續交往下去；但在工作關係中、在親密關係中，其實很難徹底的遠離自戀者。
而與自戀型人格的人相處起來又會很耗竭我們的能量，因為他們會讓我們不自覺地把大量的時間、精力和情感傾注到他們身上。
自戀者便是通過被他人關注、被傾注能量來讓自己神采飛揚，而我們則會變得形神枯槁，能量耗竭。
01
在關係中建立界限
自戀者，往往都是缺乏界限的，在他們看來，他的是他的，你的也是他的。
就像3歲的小孩子一樣，並不能準確地看到他們和你的邊界在哪。
面對他們冒犯邊界的行為，我們很難做到無視，會產生情緒，可能會產生內疚感、或是羞恥感、不安感，或是覺得憤怒生氣。
這都是正常的，而我們要學會去處理這些情緒，把關注點放到自己身上。
對於那些侵犯了邊界，觸到底線的行為，我們可以坦誠地與他們說出自己的感受，但不要期待他們能理解，我們去強調是為了讓自己明白，對方的這些行為讓自己不舒服了，同時也是讓我們自己的情緒可以流淌出來，不讓情緒積壓，結果與自戀者一起去攻擊自己。
言辭可以委婉，但態度要堅決，讓對方明確你的底線。
02
關注自己，覺察自己的感受
自戀者需要持續的關注和認可，他們總會說些什麽或是做些什麽來吸引你的注意力。
有的會用攻擊、貶低你的方式來挑起你的情緒，有的會示弱、或是讓你覺得你傷害了他的方式來引起你的關注和關心。
我們難以避免會被擾亂注意，不自覺地踏入陷阱，去滿足對方的需求。
而良好的自我覺察可以幫助你擺脫這些干擾。多多問問自己，當下有怎樣的感受，這些感受來自於哪裡。
關注自己的感受，可以讓你能暫時從自戀者的情緒需求中脫離出來，以免總陷在負面狀態中。
若很難保持理智，也可以尋求心理咨詢的幫助，在專業人士的幫助下更好地看清關係中的自己。
蕞後，可以看看心理學家比爾·斯諾總結出了的7條與自戀者交流的應對準則：
1.少一點需求，少一點期待；（自戀者會將你看成地鼠或者隨扈）；
2.大量聆聽，細心聆聽；
3.想方設法為他們多多提供積極正面的想法；
4.真實真摯地向他們表達你的感激、贊許和賞識之情，並盡量地表達這些（不然，阿諛 奉承的就行了）；
5.不用擔憂自己會使自戀者更加自我中心（這你辦不到的）；
6.避免挑戰自戀者的期盼與冀望（他們會討厭的）；
7.以上都做不到時，那就多微笑少說話吧。
END
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