一段感情結束後，別人對你死纏爛打，大概率還是覺得你們還有在一起的可能性，他始終放不下，對你糾纏不休，你也很苦惱。
其實，只要你讓他知道你真的不愛他了，不在乎他了，他就會慢慢放下的。
所以讓一個人心灰意冷的方法就是：讓他知道你真的一點都不在乎他了。
下面，我們一起來聊聊，為何你的前任總是糾纏不休？心理學家教你如何斬斷情感糾葛。
01
你自己沒有斬斷和他的聯繫方式，對他還抱有幻想
首先，你要明白一個道理：想要擺脫前任的糾纏，第一步就是得拉黑斷聯！你得狠下心來，把和他的所有聯繫方式都刪掉，電話、微信、QQ、微博……一個都不留！
這樣才能讓他徹底聯繫不上你，你也就不會再受到他的打擾了。
某著名情感心理專家曾經說過：“分手後還保持聯繫，就是對彼此的不尊重。”
是啊，你想想，如果你們已經分手了，還保持著聯繫，那你們的關係究竟算什麽呢？朋友？戀人？都不是！
這種模糊不清的關係只會讓你們更加痛苦。所以，為了你自己，也為了他，趕緊拉黑斷聯吧！
我知道，有些人可能會說：“我還愛著他，我不想失去他的消息。”但是，你得明白，如果你還愛他，但你們又不可能在一起，那你就更應該給他一個徹底放手的機會。
你留著他的聯繫方式，只會讓他覺得還有機會挽回你，這樣也只會讓你們的關係更加複雜。
所以，狠心一點，拉黑斷聯，是對你們彼此最好的選擇。
02
是你自己還想要和他聯繫，所以才斷不乾淨
有些人明明已經分手了，卻還是忍不住想要跟前任聯繫。你可能覺得這只是出於關心或者好奇，但是你要明白，這種聯繫只會讓你們的情感糾葛更加複雜。
情感心理專家蘇芩老師曾經說過：“分手後還想要聯繫前任，其實就是對自己的不負責任。”
誠然，如果你還想要跟他聯繫，那說明你還沒有真正放下他。而這種沒有放下的狀態，只會讓你更加痛苦。
所以，為了你自己，也為了你們的未來，趕緊斷絕這種不必要的聯繫，既然你們已無可能，就沒必要再和對方有任何的來往。
我知道，斷絕聯繫可能很難，但是你要明白，這是你走向新生的第一步。你得學會放下過去，才能迎接新的未來。
所以，狠心一點，不要再跟前任聯繫了，讓自己的生活重新開始吧！
03
是你自己不能狠下心來，心太軟
感情裡，有很多人就是因為太心軟了，所以總是被前任糾纏不休。你可能覺得拒絕他會傷害他，但是，你知道嗎？你的心軟只會讓他更加肆無忌憚地糾纏你。
情感心理專家李銀河老師曾經說過：“分手後還心軟接受前任的糾纏，其實是對自己的殘忍。”
的確如此，如果你總是因為心軟而不懂得拒絕，那你何時才能真正走出這段感情的陰影呢？
所以，為了你自己，也為了你的幸福，趕緊狠下心來，拒絕他的糾纏吧！
當然，真正狠下心來可能很難，但是你要知道，這是你保護你自己的一種方式。你必須要學會拒絕不必要的糾纏，才能讓自己的生活更加清淨。
所以，不要再對他心軟了，分手了就要和對方斷得幹乾淨淨，才是對彼此最好的方式。
04
我們常說：分手見人品，一般君子都不會這麽繼續糾纏著前任不放的。那些分手後還對你極端糾纏的人，其實並不是你的良配。
因為，他只會讓你的生活更加痛苦和混亂，所以，如果你遇到了這樣的前任，不要猶豫，趕緊拉黑斷聯，與他斷絕一切不必要的聯繫。
切斷任何聯繫，是為了讓他明白你分手的決心。所以，無論對方做什麽你都要拒絕，不要答應和他見面。語氣平靜地對他講，你們真的結束了，已經不喜歡了，希望各自安好，互相不要打擾。
記住：不管對方怎樣聯繫你，你都不要回應。時間久了你慢慢放下，或者你有了新的另一半，他就會明白的。
我想，稍微正常一點的人，這樣做就足夠了，但如果對方真的特別不理智，做出很多極端的事情，你可以選擇讓局外人為你傳話，希望對方不要再聯繫你。
再不行的話，非常嚴重的騷擾，你也可以選擇報警。
最後，我想說的是，分手並不是一件可怕的事情。可怕的是你自己無法從過去的陰影中走出來，無法開始新的生活。
所以，如果你正在經歷前任的糾纏，不要害怕，也不要猶豫。按照我說的方法去做，拉黑斷聯、斷絕聯繫、狠下心來拒絕糾纏。
相信你一定能夠走出這段感情的陰影，迎接屬於你的新生活！