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是什麽在阻止你變好?測測你缺失了哪塊心靈拼圖_內心_情緒_生活

時間:2024-09-02 00:40:18   來源:香港算命王   關鍵詞:生活,内心,心理学,影响,测试,缺失,情绪,心灵,拼图,时候,创伤,内心,问题餐厅,情绪,心灵

經歷過創傷的人,最後都怎麽樣了?

正如日劇《問題餐廳》的女孩子五月,五官精致,身材姣好,卻總是一副憂心忡忡的樣子,毫無生氣可言。

她不敢信任任何人,不敢跟異性交往,不敢跟別人建立親密關係,甚至憎恨、厭惡自己。

當她遇到一個自己真心相愛的人的時候,她竟然認為自己“並不值得被愛”,甚至拒絕了男友的求婚;

她每個晚上都做著殺人的夢,每每想起那樣的場景,她就要在心裡“殺一次人”......

明明是條件優越的女神,為什麽會把生活過得一團糟?

她的一切不自信,源於她過去的傷痛。

原來,她曾被上司欺淩,當眾脫光衣服賠罪。

事後,她打電話給母親求助,母親卻讓她去忘記,去回避。她只好逼著自己忘記一切,但是,生活就像可怕的鬼打墻。

表面上回避創傷記憶,創傷卻不斷在愛情、工作和生活中被“喚醒”,她活在絕望、恐懼和痛苦之中。

生活中很多人,就像五月一樣,遭受過大大小小的傷害,即使不像五月這樣嚴重,但是那些創傷,像一根紮進心裡的刺,時不時發作,提醒你,傷口一直都在

如果不曾被療癒,你的人生,總是背負著沈重的枷鎖,無法迎接新挑戰。

該怎麽做才能走出陰影,蛻變成一個嶄新的自己?

01

你的難題

都能在內心找到答案

心理學認為:積極的情緒是人的認識和實踐活動的內驅力。

若一個人充滿積極情緒,則內心充盈,容易對自己和未來充滿信心。

相反,一個人缺少積極情緒則內心空洞,變得悲觀不自信, 看不到希望。

你會不會也有這種體驗?

碰到喜歡的人表白,反而想躲開,覺得自己不配

不敢參加比賽,覺得自己肯定會輸

在工作上,就算是送到面前的機會,也覺得自己不可能完成,然後看著牠飛走......

這是因為你的內心藏著一個“黑洞”,正在不斷吸取你的積極情緒,讓你逐漸變得消極、悲觀,無法向前一步。

而這一切甚至可以追溯到你的童年。

臺灣著名散文家林海音曾說過:“每個人生理上的童年終將消逝,但心靈的童年總會伴隨終生。”

小時候被排擠、批評、情感忽視、拋棄、嚴苛教育等傷痛,並不會隨著時間流逝,自然淡化或痊癒,而是換一種表達,影響著現在的生活。

有這樣一位來訪者,分享了她“拼命奔跑”的故事:

她生長在重男輕女的家庭,出生並不受家人期待,小時候常被父母恐嚇:“怎麽這點小事都做不好”、“不聽話就送人”。

她只能拼命學習,拿到“優秀”才不會被拋棄。

她努力模仿自信的人,模仿他們的行為、動作,但是敵不過內心的否定。

如今30歲了,在工作上是一個拼命三郎,在別人看來她很優秀,但感覺無論怎麽去做,腦子裡總有個嚴厲苛刻的人不停拿著鞭子抽她、告訴她“你怎麽這麽糟糕”。

如果你也像這位來訪者一樣,小時候的創傷揮之不去,就很容易陷入“自卑”模式,即使遇到再多機會也把握不住,因為潛意識中總覺得自己會失敗,終將陷入死循環中。

02

填補心靈空洞

終會破繭成蝶

難道我們就沒辦法了,只能放任自己糟糕地過完這一生麽?

然而並不是。

就像《問題餐廳》五月那樣喪失自信的人,最終也能在朋友的支持下,選擇了起訴曾經的上司。

之前怯懦的媽媽,看到女兒的勇敢,也意識到應該去支持自己的寶貝女兒,反抗那些肆無忌憚的人。

朋友和家人對五月的理解和支持,讓她看清了自己的問題,找回了缺失已久的“尊嚴”與“肯定”

但是,並不是每個人都得到“貴人”相助,很多人渾噩度日,都不清楚自己的內心到底缺了什麽。

唯有自我察覺,探索自己心靈盈虛狀態 ,追根溯源,補充能量,才能獲得真正的滿足。

  • 你缺失了哪種積極情緒體驗

  • 缺失了牠,對你有什麽影響?

  • 需要怎樣才能找回牠,變得自信,擺脫自卑

壹心理專業研發團隊共同研發的「心靈空洞」測試,從抱持,感恩,寬容,歸屬,自豪等多種情緒體驗中,評估你內心是充盈或是空洞。

並挖掘你潛意識缺失了哪一種積極情緒體驗,了解其潛在的影響及成因,為你量身定制建議,助你填補心靈空洞,獲得內心充盈。

-心靈空洞測試-

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以下展示報告部分內容

01丨你缺失了哪種積極情緒體驗

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-心靈空洞測試-

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