當我們在談論“創傷”時,我們第一直覺想到的可能是身體的某個部位出現了傷口,可能劃傷、擦傷,或者是刮傷。然而,有一種傷,看不見,也摸不著,卻隱隱作痛,又揮之不去,那就是常常被我們所忽視的心理創傷。
無論是出於無意識的忽視,還是刻意的逃避,那些未被看見、未被療癒的心理創傷就像影子一樣,不離不棄,阻礙著我們的成長,影響著我們的生活。
其中,也不乏有一些小的創傷,在沒有被二次觸發的情況下,隨著時間的流逝而漸漸消失。然而,那些經歷過重大創傷且無法自拔的人,內心卻飽受著煎熬與折磨。
有的人將心理創傷視為一頭可怕的猛獸,啃噬著自己,既兇狠,又殘忍。
有的人把心理創傷看成黑暗的陰影,籠罩著自己,無處可逃,又倍感無力。
還有的人把心理創傷比作一顆毒瘤,擔心牠隨時會發作,讓人戰戰又兢兢。
受傷的我們在無助與惶恐中,迫切地希望通過各種方法,盡快把可怕的猛獸趕走,將籠罩的陰影驅散,把發作的毒瘤切除。
然而,心理創傷的療癒真的是可以立竿見影、一蹴而就的嗎?
當我們進行創傷的深入探索與專業剖析時,我們就會發現,心理創傷大多是在早年形成的,對我們已然產生了深遠的影響。也有的人是不斷地經歷著大大小小的創傷,一波未平,一波又起。
如果把我們遭受的心理創傷比作是凍結的冰塊,那麽,療癒心理創傷就像一個化冰的過程。
對於薄冰而言,可能輕而易舉就融化了。然而,冰凍三尺,非一日之寒,就不像毒瘤的切除那麽乾脆,而是一個漫長的過程。
也有一些情況,原本凍結的冰塊未被融化,又結上了厚厚的冰。因為,看見創傷和療癒創傷是完全不同的兩回事。看見是療癒的前提,然而,只是看得見,卻不見得能療癒牠。
此時,就像揭開的傷疤,不能被療癒,反而會變得愈發嚴重。為此,看見創傷不能僅僅憑借勇氣,更需要真實專業的能力。療癒創傷涉及多方面的因素,是一個專業且循序漸進過程。
不論我們曾受到過怎樣的心理創傷,都祝願我們能走出創傷的陰影,遇見美好的自己。
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