隨著社會的不斷發展，我們國家的經濟實力也在不斷的增長，人們的壓力也在隨著增加無論是生活、還是學習，大家都會或多或少的出現一些抑郁傾向，而每個人的表現都不同，有的人表現狂躁，而有的人拒絕交流等，下面的測試題希望能夠幫助到大家，除了測試題我還會給大家寫一些其它的知識希望能夠幫助到大家。
長期罹患抑郁癥的英國首相丘吉爾曾這樣形容：“心中的抑郁就像條黑狗，一有機會就咬住我不放”。抑郁癥能奪走人感知快樂的能力，讓人隨時隨地崩壞。
據調查，國內的抑郁癥患者約7000萬人，三分之二的抑郁癥患者曾有過自殺的想法，15%的重度抑郁患者以自殺結束了自己的生命。
單純依靠藥物治療是不夠的，有人能一直提供理解和支持也是非常重要的。而最為關鍵的是，陷入抑郁之中的自己，是否能夠持續和“黑狗”對抗，重新拿回生活的掌控權。
《抑郁自評量表》是世界上最著名的心理健康測試量表之一，也是當前使用最為廣泛的精神障礙和心疾病門診檢查量表。從生理、精神兩方面來評估你的抑郁情況。
抑郁癥測試題：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3
1、你是否一直感到傷心或者悲哀?
2、你是否會感到前景渺茫?
3、你是否會覺得自己是個失敗者或者沒有價值?
4、你是否感覺自己力不從心或者自嘆比不上別人?
5、你是否做事情時做決定猶豫不決?
6、你是否一直處於憤怒和不滿狀態?
7、你是否對事情、家庭、愛好或者朋友失去興趣?
8、你是否喪失了對性的興趣?
9、你是否以為自己已衰老或失去魅力?
10、你是否感到一蹶不振、做事情毫無動力?
11、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
12、你是否經常擔心自己的健康?
13、你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支，昏昏欲睡?
14、你是否感到食慾不振?或情不自禁地暴飲暴食?
15、你是否認為生存沒有價值，或生不如死?
總分：測試完之後，請算出您的總分並評出你的抑郁程度。
0～4分：沒有抑郁癥：你現在的心理狀況非常的好，請繼續保持你的良好心態，想提醒你的是如果累了就休息休息。
5～10分：偶爾有抑郁情緒：偶爾的抑郁情緒就當做你心靈的一次自我排毒，累的時候休息，想哭的時候大聲哭，都是不錯的宣泄方法。可以多和家人朋友聊天減少你的抑郁情緒。
11～20分：有輕度抑郁癥：給自己一個休整期和冷卻期，讓情緒有自然的出口。當然，這不意味著要自我封閉，而是多與人交往、接近大自然，用享受“長假”的心態來度過情緒的低谷。
21～30分：有中度抑郁癥：情緒特別低落、思維遲緩、動作或行為減少。應借助自身調節與專業心理治療來進行治療。
31～45分：有嚴重抑郁癥：建議你盡快去接受專業幫助。因為當你需要援助而沒有及時地尋求援助時，你可能被你的問題擊毀。
抑郁癥的治療方法比價好的有哪些?
1、物理療法
針對每個人的不同體質，以及抑郁癥誘發的因素問題，物理療法是以一種預防、治療、及處理因疾病或傷害所帶來的動作問題的醫療專業。
主要是借著自然界中的物理因子、運用人體生理學原理法則等，針對人體局部或全身性的功能障礙或病變，施予適當的非侵入性、非藥物性治療來處理患者身體不適和病痛治療方式，使其盡可能地恢復其原有的生理功能。
這種物理療法，在抑郁癥的治療中屬於比較常用的一種。
2、抗抑郁藥物治療
這種治療，其實也就是我們常說的藥物治療，也是很多患者比較常用和熟悉的方法。
在治療中通過一定的藥物藥效，某種程度地上借用藥理來扭轉患者的病癥，使得大多數患者在用藥後可以提高情緒，擺脫病發時的自悲、自傷的負情緒狀態。
目前，治療抑郁癥的藥物有很多，特別是近十年來，新型藥物的研發和推出也在逐漸加快速度，一般情況下，主治醫生會根據患者的實際情況來選定具有針對的藥物。
值得一提的是，在使用藥物治療時，要注意藥物和患者體質之間的匹配性，有些可能會產生一定的副作用。
而且，藥物治療一般只能根治病癥根源，對於心病還需要一定的心理治療干預。
3、反射療法
反射療法相信也是很多抑郁癥患者比較熟悉的一類治療方式，主要方法就是對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術。
在一些相關領域的學者醫生認為，人體有自身修復功能，在我們的手腳中的神經和身體其他部位相聯繫，可以通過對手腳某些部位的刺激來實現反射原理的治療疾病。