人們常常都活在雙重標準之下，在心裡存在著兩個對立想法的交戰中消耗著能量，不能從過去走出來，在已成定局的事情上計較。這些最易陷入內耗模式的星座，是要學著放開，放下，坦然面對，才能收獲生活的快樂。
天蠍不喜歡把真實的情感展現出來，其實就是一種不能自我接納的內耗行為，所以他們會常常壓抑自己的真實感受。他們很喜歡自由辦公式的工作，卻又選擇了高薪可是不自由的職業，只因為這是家人更願意接受的。
愛上一個人，牽手了說好要走到永遠，卻又為對方過去的感情不滿，表面不會直接說出來，但只要出現了一點誤會，心裡的的內耗就會要蔓延出來了。天蠍總是喜歡自己跟自己過不去，也許是要經歷一些人和事，成熟了才能懂得得失的道理，才能接受生活的本來面目吧。
對於巨蟹座的人來說，口是心非這種事不是自己願意做的，但常常又是他們當成了習慣去做的事。因為他們很需要安全感，很擔心得不到別人的認可，也很擔心自己的表情會出賣自己內心的真實情感。所以其實很不喜歡自己的上司，卻會討好，也許上司因此給他們加薪了，但巨蟹也並不會真的快樂。
這就是因為他們沒有把工作和生活分開，可是不喜歡上司，也不代表不能一起合作，不可能親密無間，但可以是彼此尊重的上下屬。巨蟹被這種內耗左右著心境，如果不及時調整好，對人際交往的健康發展是會有影響的。
一直給人感覺很溫柔的雙魚，其實也是極易陷入內耗模式的星座。很多時候雙魚不是不會與人產生衝突，只是把表面的，正面的衝突都轉換成了內在衝突。所以雙魚表面上看好像是願意妥協，願意讓步的，其實心裡是很不甘的。
就好像其實是不贊成婚前同居的，但熱戀的時候因為擔心對方不高興，覺得自己過於保守，就同意了同居，後來發生不愉快，甚至分手，就會陷入內耗，覺得自己珍貴的東西被騙走了，事情已經如此，如果不瀟灑一點，痛的只會是雙魚自己的。
雙子的個性本來就存在兩面的衝突，一時一個想法，不要說別人琢磨不透了，就是他們自己也常常因為兩面性感到不知所措。有時候已經接受了對方的示好，心裡有愛也願意重新和好，但是自己在心裡時不時就要跟自己鬧別扭。
一時想要回到不認識的時候，一時又想要回到熱戀的時候，不能接受感情隨著歲月流逝已經是變淡了的事實。如果是面對感情的內耗，雙子與對方的誤會只會越來越大，是要學著順其自然的。
天秤在生活中雖然表現的很沒有主見，但其實他們也是有自己的想法，只不過是太易受到別人言語的影響，表現出來就很猶豫。一方面會很在意別人的意見，一方面又放不下自己心裡的想法。在這樣兩種勢力的夾攻下，天秤內耗是很嚴重的。
不管是跟著別人的意見做決定，還是跟著自己的想法做決定，天秤都感到不安，心裡都在作鬥爭，不管選擇什麽，都會想像其他選擇的可能，會陷入這種自我糾結中出不來，消耗了能量，其實對真實世界起不到具體的作用。