光之源教育的挖根療癒師們通過大量案例發現了一個有趣的現象：那些害怕衝突的人通常都有一個共同的性格特徵——特別害怕犯錯，總是擔心尷尬和週圍人對自己的評價。而且這類人一般表現出三種典型特徵：
首先是自我認同不足：他們總覺得自己不如他人，不敢表達真實的想法和意見。其次是害怕尷尬：他們常常在社交場合中預設各種場景，內心焦慮不安，往往選擇回避、忍耐或逃避。第三種是習慣性討好：由於內心缺乏安全感，他們視矛盾和衝突為可怕的事情，因此通過討好他人來保護自己。
簡而言之，這種恐懼源自童年時期的經歷。在很小的時候，我們可能就失去了表達觀點的權利，我們的需求得不到滿足，甚至可能遭到指責和責備。這些創傷深深植入我們的潛意識，最終形成了錯誤的認知。要改變這種狀況，關鍵在於打破固有的錯誤認知和行為模式。
首先，最直接的方法是刻意練習，打破對面對衝突的恐懼反應，培養新的應對模式。你會發現，站出來維護自己並不會失去真正的朋友和情感聯繫，反而會擺脫操縱者和虐待者的影響。
其次，挖根療癒等技術可以幫助找到問題的根源，清理和治癒內心的傷痛。你會意識到，恐懼只是一種情緒，牠並不能真正傷害到你。情緒反應和面對衝突的事實之間並沒有直接聯繫。一旦學會將情緒與事情分開，你就會更加勇敢地面對衝突。隨著經驗的積累，你的心智將逐漸覺醒，逐步擁有直面衝突的勇氣。