對於那些不吸煙的人來說,特別反感那些吸煙的人,由於吸煙有害健康,所以現在很多公共場合都是嚴禁吸煙的,但是吸煙會有煙癮,所以有一些地方會設置專門的吸煙區。
吸煙有害健康,是眾所週知的,香煙中的有害物質,會傷害到我們體內很多器官,比喝酒對身體的傷害更大。
經常吸煙的人,這3個小測試,若你無法完成,別猶豫,戒煙吧
一,爬樓梯測試法
想要直觀的知道肺部健康狀況如何,就必須要去醫院進行檢查,因為我們的肺部在肚子裡,我們根本無法通過肉眼觀察到肺部。但是我們可以通過肺部的功能,了解肺部的一些健康狀況。如若肺部健康,那麽肺活量相對來說也會較好。
想要測試肺活量,不妨使用爬樓梯的方法,如若你一口氣爬上3樓,感覺分外輕鬆,說明你肺活量非常好,背部也還蠻健康。
但如果你爬上3樓之後,出現胸悶,氣短,頭暈等癥狀,而且很長時間恢復不過來,這也從側面反映出來了,你的肺部健康一般,甚至肺部已經發生了病變,尤其是對於吸煙的人來說。
二,吹蠟燭測試法
想要測試肺活量,除了爬樓梯之外,也可以通過吹蠟燭的方法。
相信大家應該看到過吹蠟燭的遊戲,就是將幾支蠟燭並排點燃,然後站開一定的距離,看看你到底能吹滅多少支蠟燭。
如若吹蠟燭隔著一米左右,你就能夠輕鬆催眠,說明肺活量不錯,肺功能也還好。如若你隔著半米左右還吹不滅,那些長期吸煙的人,最好去醫院檢查一下肺部。
三,憋氣測試法
測試肺活量,還有一個非常粗暴的方法,那就是憋氣測試法。你可以選擇捏著鼻子,捂著嘴巴憋氣,也可以選擇水下憋氣,水下憋氣的效果會更好。
如果你憋氣時間能夠達到30秒以上,說明肺功能還不錯,如若你連15秒都堅持不了,而且你還有長期吸煙的習慣,很有可能是肺部發生了病變,不妨及時去醫院進行檢查,也需要你及時戒煙。
在“這個年齡”之前戒煙,更有利於肺部恢復:
吸煙有百害而無一利,如若你煙癮不大,而且打算戒煙的話,盡量將今年年齡控制在35歲之前,肺功能恢復的可能性會更大。