上一篇我們聊了一下復聯中怎麽不尬聊，其實不尬聊的關鍵還是在於你們的心理定位要準確，心理定位準確了，你就可以掌握自己的情緒，就不容易被對方負面的態度所影響到。
那我們接著來說下，怎麽做好復聯之前的心態建設？
小魚說挽回
我們的心理建設，最主要要避免的是過於極端，比方說如果你的心理預期過高，那麽你可能就會天天想著前任回復你消息，最好是秒回，回復的字數很多，回復的態度很熱情。
這時候大家只需要想一個問題，如果真如你們所想的這麽好，那你這還算分手嗎？
另一個極端就是非常的悲觀，總害怕會被前任拒絕，所以始終不敢邁出這一步。機會是靠自己爭取來的，如果你一直沒有行動，你又怎麽能挽回成功呢？
避開這兩個極端，我們其實建議大家走的是低預期但是樂觀的心理態度。具體大家可以這樣給自己三個心理建設：
1、對方不回復你，你就告訴自己：這個是正常的合理的，因為對方很有可能還在生你的氣，又或者你們之間的負面情緒還沒有消退，對方還不願意搭理你。
你們可以想想自己在挽回的時候做了多少的錯事，你的糾纏也會影響對方的情緒。我們斷聯並不能完全的把負面情緒給消退掉。
你們給自己這方面的心態建設，讓自己不要為對方的不回復而傷心難過。
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2、對方回復冷淡也是合理且正常的；
其實回復冷淡分兩種情況來看，第一種就是對方確實回復冷淡，那我們就換個角度來想，回復冷淡最起碼比沒有回復要好，只要對方會回復，說明你有機會疏導對方的負能量，你才能去跟前任建立舒適感，你才能傳遞出好的價值，才有挽回的可能。
這時候前任回復冷淡，你也不要覺得沒希望，多想想話題怎麽調整，多觀察下對方的狀態，總會讓你找到好的機會的。
第二種情況，就是前任也是想努力跟你做朋友，也屬於是正常的回復你的，但你自己覺得這是冷淡回復。
這種情況在實際案例中並不少見，很多時候我拿起前任的回復來看，從我一個外人的角度來看，前任的回復是正常的，但往往挽回者會覺得這是前任的刻意冷淡。
這個時候你們一定要摒棄戀愛的想法，你們要告訴自己，你和前任只是朋友關係。你要讓自己站在朋友的角度去看待對方的回復。
如果前任真的以朋友身份相待，你也就要抓好朋友這層身份去推進關係，不要到時候情緒上頭，說一些破壞關係的話，反而讓你更難挽回了。
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3、前任回復熱情，你們就屬於意外的驚喜。
我們很多人在斷聯之後想要復聯，就覺得前任正常情況下就應該熱情回復，這種想法是大錯特錯的。
正確的想法是，前任如果熱情回復咱們了，那就是我們有意外收獲了，抱著這樣的心態，你才算做對了。
在實際案例中，前任會熱情回復的比例其實是屬於比較小的，如果你們的戀愛時間很長或者感情很深厚，然後經過你的斷聯再復聯，通常前任能夠正常回復，就已經算是比較好的開端了。如果會熱情回復，這真的能算作是意外之喜。
而且我們還要注意，對方這次能熱情回復，也可能是這時候ta的情緒狀態比較好，下次聯繫又可能恢復原狀，我們對挽回過程要有一個整體客觀的認知。
不要因為一時的態度而興奮過頭，也不要因為恢復原狀而垂頭喪氣，要相信情感規律，步步推進就行。