親密關係中,某些人和事,讓我們感受到被愛和幸福。
但有時候,一些事情,或伴侶的一些行為,又會激發我們內在的一些情結,讓我們感到困惑不安、被忽視、嫉妒,擔心對方不愛自己或不夠愛自己,擔心對方可能會愛上了其他人。
這樣的想法困擾著很多人,內心很難受,但不知道怎樣去解開心中的疑惑。
婚姻心理咨詢為您解讀。
01
芳芳,今年29歲,有長得帥氣、事業成功的老公,而且老公很疼她。在外人看來她很幸福,但芳芳內心卻惴惴不安。
這是為什麽呢?原來芳芳在婚姻中,常常會因一些事情感到不安,產生一些臆斷和困惑:
“老公最近都沒有看到我買了新衣服,以前他都會誇我的,他現在不關注我,他是不是愛上別人了?上次在酒會上遇到的那個漂亮、嫵媚的女人,他當時還很興奮地誇過她,他是不是喜歡上她了啊?那我怎麽辦?……”
雖然經過芳芳的調查,老公與對方除了那晚的酒會,並沒有過多的接觸,但芳芳內心還是很不安,覺得老公與對方雖然現在沒有“交往”,但不意味著他們今後沒有發展的可能。
難道老公對他身邊的其他女性更感興趣,不然他怎麽會對自己沒有了以前的關注呢?……
這樣的想法不時在芳芳腦海中出現,讓她患得患失,沒有安全感,經常寢食難安,反覆思量,難以放下。只有當老公反覆表示自己很愛她,並保證心裡只有她一個,芳芳的心才能稍稍安定。
但過了幾週又會因為類似的事情,胡思亂想,心神難安,甚至做惡夢,夢見老公出軌等等。雖然她很想相信老公是愛自己,這樣自己也不會那麽難受,但卻無法控制自己內心的恐懼、擔心和懷疑。
這不僅讓芳芳很痛苦,也讓老公感到有些厭煩——不解釋吧,芳芳會胡思亂想,解釋吧,芳芳明天又擔憂了。
因此芳芳開始尋求專業的婚姻心理咨詢幫助,希望這樣的情況可以得到緩解。
02
在咨詢中了解到,芳芳是家裡的大女兒,出生後是家人的掌上明珠,尤其媽媽特別寵愛她。但在她四歲的時候,父母又生了一個弟弟。
弟弟的到來讓父親非常開心,注意力從芳芳身上全都轉移到弟弟身上。而母親對弟弟更是悉心照料,沒有多余的精力照顧芳芳。
因此,芳芳被送到爺爺奶奶家照顧。
雖然家人平時也關心芳芳,但主要是關注芳芳的學業,希望她成才,考上好學校,當她考試成績好的時候,才能得到父母的表揚與鼓勵。芳芳被教育要事事讓著弟弟,弟弟可以任性撒嬌,但她必須乖巧聽話,否則爸爸就會不高興,對她挑剔指責。
父女之間缺乏良好互動,芳芳很害怕父親發脾氣,斥責她,為了得到爸爸的表揚,她只能好好學習,贏得一些誇贊。
小時候的經歷,讓芳芳覺得自己在爸爸眼裡是不重要的,不可愛的,不夠好的。她需要很努力學習,表現乖巧,才能在家活下來。
她無法像弟弟那樣安心地依賴父母,她感覺爸爸媽媽可能會因為自己不乖、不夠好而不要自己、不管自己,自己會特別孤獨無助、無依無靠。
而且,芳芳感覺自己的嫉妒心比較強,比自己好的人,自己會羨慕,但也會嫉妒,覺得自己比不過;比自己弱的人,自己也會擔心會被超越,覺得自己還是不夠好,比不上其他人。
這些想法和感覺一直壓抑在芳芳內心深處,這樣東西在早年時被學業上的成就掩蓋,但進入親密關係中再也無法隱藏。
芳芳在婚姻中意識上覺得老公是愛自己的,但內心常常會擔心不被愛,更容易關注到先生對自己的不關注、不重視、忽視上,對事情的解釋也比較消極,有許多負面情緒卻不敢表達,只能生悶氣。
看到老公週圍的美女朋友,或者聽說他們之間的談笑風生,她便會吃醋,非常的嫉妒,這加深了自己不重要,不被愛的想法,還會覺得老公會對不起自己、不可靠,甚至賭氣想要先離開對方。
03
其實這樣的內心活動是源於芳芳的童年經歷——爸爸媽媽更愛弟弟,有了弟弟便不愛自己,甚至想要拋棄自己了;無論弟弟做什麽或不做什麽,爸爸媽媽都是愛弟弟的,而自己努力再多,都只能得到一點點的愛,甚至得不到!
因此,儘管老公對她很好,很忠誠,但她卻時時活在自己“童年陰影”中,強迫性重覆著以往的體驗:擔心先生會愛上其他人,不再愛自己,甚至會拋棄自己。
為了避免被拋棄,芳芳甚至想先離開對方,但實際上她在情感上根本就離不開對方。太痛苦的時候,她也希望控制老公,希望老公來安撫她不安的心,比如:期待老公承諾、保證不會愛上他人、要求老公準時回家,希望老公秒回她的信息……
但無論怎樣的努力,她還是常常感到不安、失控,依舊擔心先生會愛上別人。
從芳芳的情況來看,只有覺察到長期困擾著自己的情緒背後隱藏的是什麽,我們才能搞清楚為何那些情景令自己那麽難受、痛苦。
在心理咨詢中,咨詢師與來訪者會建立一段咨訪關係,給來訪者創建一個能自由表達,被無條件接納的空間,幫助來訪者療癒、轉化傷痛,重建內在的安全感,修通對父母、對世界的負面感受,提高感受愛的能力,從而獲得更穩固的安全感,體驗到自己是被愛的,是值得被愛的。
如此一來,來訪者才能在現實中更容易看到愛、感受到愛,與父母、伴侶、世界的關係也慢慢得到改善。
若你總害怕伴侶被身邊的異性吸引而背叛自己,以致於一看到他身邊有其他女性,就擔心也許他們有一腿。實際上,他們根本沒有什麽,但還是控制不住自己的猜測。
那些伴侶與異性的接觸,似乎總是觸碰到你的情緒開關,讓你寢食難安,反覆思量。若這樣的情況,也許你需要思考一下,自己的成長經歷裡到底有什麽讓你產生這麽大的不安全感。
若自己沒辦法找到答案或解決途徑,可以像芳芳一樣,求助專業的心理咨詢進行自我成長。