在面臨選擇的時候，在尋求幫助的時候，一個人的從容態度和獨立能力是這個人是否成熟的重要標誌。我們生活在這個複雜的社會，每天都會面臨很多未知的問題，我們的言行舉止，我們的處事態度和做事能力都會不同程度的被人議論，當然，我們也會習慣性的議論別人。如果我們太在乎別人的評價、看法，甚至是別人的委婉拒絕，就會形成自我的困擾。複雜的人際關係越來越難讓彼此建立輕鬆的信任感，所以，別人可以在你提出請求的時候選擇拒絕，你也應該理性的面對，焦躁和不安，甚至懷疑和氣憤都只會增加自己的心理負擔。不是每個人都能做到淡定從容的，下面，我們就通過測試來看看你是不是一個害怕被拒絕的人吧！
測試題目：
1、生活中遇到難題，你會是一個淡定堅強的人嗎？
是的，可以做到淡定從容——2
無法做到——4
不好說，看情況——3
2、面對生活的點滴，你都很敏感嗎？
是的——4
不會——3
還好——6
3、你常常因為朋友的理解和支持而覺得很感動嗎？
是的——4
不會——7
不好說，看情況——5
4、對於自己定下的計劃，你一定會鞭策自己按時按量的完成好嗎？
是的——6
不會——7
不好說，看情況——8
5、不管是生活的那一方面，你都會堅守自己的原則和底線嗎？
是的——7
不會——8
不好說——6
6、你經常會在人後談論別人的隱私嗎？
是的——9
不會——7
偶爾會——10
7、你是都很在意別人對自己的評價呢？
是的，很在意——8
從來不在意——10
不好說，看情況——9
8、自己心情不好的時候，便會把情緒擺在臉上嗎？
是的——c
從來不會——9
不好說，看情況——10
9、別人對你怎樣的評價，是你最難接受的呢？
評價你是一個沒有能力的人——b
評價你很傻很天真——d
評價你做人不厚道——10
10、別人對自己的鼓勵對你來說很受用嗎？
是的——a
不會——c
不好說，看情況——b
測試結果：
a、你非常怕被人拒絕
生活中你是一個很重視感情的人，不管是友情、親情還是愛情，你也很看重別人對自己的評價，會很慎重的經營感情。正是因為你的單純，重感情，所以，你看在意別人拒絕你。平時你也不會太麻煩別人，當自己在最困難的時候才會撇下臉求助別人，但得到對方婉言拒絕後你會想要找個地縫鑽進去。事後你便會胡思亂想，懷疑和對方的關係，甚至覺得自己很失敗，自己的一顆真心卻換來了別人的無心。其實，事情並沒那麽複雜，人與人之間也很難建立親密關係，所以，希望你可以正確的認識感情，不要把自己的思想強加於人，到最後受傷的只有自己！
b、你你常常怕被人拒絕
和前者不同，你不算一個很重感情的人，但你屬於情感比較脆弱的人，心理承受能力也比一般人低。如果被信任的人拒絕你會非常失望，因為自己付出了真心，也很信任彼此的關係，但對方無情的拒絕你還是很難接受。不僅情緒會被影響，也很難在和別人建立深厚的情誼。不善於調整情緒的你會在短時間內很難走出這種失落，總覺得自己失去了很多，自己很無助。所以，需要你變得更加堅強，堅強自愈，堅強面對！
c、你偶爾會怕被人拒絕
生活中你是一個比較獨立的人，在面對問題的時候也會有自己的想法，所以，在別人拒絕自己的時候，你也不會太過在意和失落。你會用正常的心態來看問題，如果自己的請求別人實在無能為力，你也不會太敏感。如果自己只是小小的請求，別人都推三阻四，你便會很失望。所以，你看問題很理智，心態也很平和。當然，如果這個人是自己以前也幫助過的人，而失信於自己，你便很難接受了！
d、你一點也不怕被人拒絕
生活中你是一個很理性的人，面對問題和難題也會很容易處理，心理的承受力也很強，在自己拋出請求的時候，別人無法滿足而拒絕，你也不會在意。因為在這個現實的社會，建立信任和感情是不容易的，就算是自己也無法做到有求必應。別人的非議你覺得很平常，別人的差評你也能欣然接受。在你看來拒絕和批評都是可以促使自己進步的，沒必要太在意，別人的拒絕也可以側面的看出一個人的處事態度和人情味，你也可以正確的做出取舍！