面對複雜的社會，人們要處理各種壓力和困難，偶爾會情緒失控，我們身邊的人也會因為自己的情緒化而受到影響。可能是因為自己過於敏感，我們的情緒或多或少的影響著別人或者被別人影響。常常聽別人說“不要拿別人的錯誤來懲罰自己”說的就是要學會情緒管理，不要被別人的錯誤影響到自己對美好生活的理解。生活中的灰暗和落寞在所難免，不可能永遠一帆風順，而壓力面前你是能冷靜處理，還是只能情緒化的固執呢？我們的情緒是一個閥門，在錯誤的時間打開就會導致災難，而適當的發泄才能舒緩。生活中，你是否也會被情緒影響，你又會怎樣來面對呢？今天，我們就通過測試來看看吧！
測試題目：
1、如果要你自己形容現目前所處的家庭氛圍，你會？
比較美滿——2
偶爾壓抑——4
忙忙碌碌——3
2、你身邊的親朋好友常常回到困難都會找你幫忙嗎？
是的，經常——6
從來沒有過——4
偶爾會——3
3、發現最近自己情緒很失落，你會採取怎樣的方式來調節呢？
一個人安靜一下——4
找朋友傾訴——7
不好說，看情況——5
4、最近一段時間，你臉上呈現的表情多是怎樣的呢？
惆悵——6
笑容滿面——7
不好說——8
5、和戀人吵架後，你會在睡前調節好，不希望把壞情緒留到明天嗎？
是的——8
不會——7
不好說——6
6、你經常因為家人的事情而影響到自己的情緒嗎？
是的——9
不會——7
偶爾會——10
7、很多時候，面對不好的情緒，你都能做到自我調節嗎？
是的——8
很難調節——10
還好——9
8、在你看來自己的血親就不該記仇，也不該有隔閡嗎？
是的——10
也不是——9
不好說，看情況——c
9、你經常因為家人和誤解和不理解而憂心忡忡嗎？
是的——d
不會——10
不好說，看情況——b
10、假如家人情緒不好，你會用怎樣的方式安慰呢？
聊天和談心——a
提出解決辦法——c
聽對方傾訴——b
測試結果：
a、你的情緒很不容易被影響
人生在世不稱意會有一兩件，不會幸運的一帆風順。遇到困難的時候你會快速高效的給出應對辦法，並著手去處理，你不喜歡拖延和推卸。因為只要是自己該面對的，逃避只會影響心情，只有去處理去消化，前路才是光明的。因此，很少有負能量能影響到你的情緒，一切繁雜的事在你看來都是不足掛齒的雞毛蒜皮。只要一切都在可控範圍內，只要還能處理，你就不會讓煩心事困擾。就算偶爾的壞心情你也能去調整，盡快的走出來，才能面對更美好的明天！
b、你的情緒一般不會被影響
在這個紛繁的社會，誰都無法活的一身輕鬆，在壓力面前你會努力去適應和面對。你會把每一個難題當做一次成長的考驗，每跨過一個難題你都會學到很多東西。你是一個心態很好的人，負能量很多時候會被你很好的轉化，偶爾有無法適應的情緒你也會勸解自己。快樂是一天，不快樂也是一天，為什麽不消化掉不快樂，讓每一天都充滿陽光呢？所以，偶爾會影響的壞情緒無法避免，但這只是一時的，你有把握戰勝！
c、壓力過大你的情緒容易被影響
情緒這個問題每個人都存在，有的人面對情緒可以淡然的處理，有的人便很激動，容易深入困境。通常情況下，你的情緒還算比較穩定，不會輕易向別人發脾氣，也不會刻意的傳播負能量。但在自己壓力很大的時候，又沒有人可以幫助自己化解時，你的情緒便會崩潰。回到家裡也會向家人倒苦水，偶爾會撒氣到家人朋友的身上。面對壓力你很茫然，可能還需要磨練，當經歷的越多，我們便會有更多戰勝情緒的經驗，也不會輕易被情緒影響！
d、隨時隨地你的情緒都容易被影響
在日復一日繁雜的生活在，人們難免會存在負能量，負能量不僅對自己的發展有影響，也會給別人帶來不快樂。你也很不例外的存在一些負能量，但是消化能力不好，還有一點消極的你，是很難從逆境中走出來的。你常常因為一點小事就患得患失，身體也不太好，情緒也常常被影響，你的人生就仿佛被蒙上了一層口袋，見不到陽光，透不過氣。很多問題面前你要學會傾訴，可能一切不愉快說出來會好很多，因為你找到了出口，便不至於被困住！