一個人必須有情緒自控能力與調節能力，不能讓自己的情緒隨便發泄，別人也承受不了，自己情緒起伏太大，也耽誤事，對身體也不好。那麽你的情緒自調能力有多強呢？測測看吧。
早晨上班時你的老公上衣的紐扣掉了，而回家時紐扣又縫上了，你認為是：
a. 他自己在辦公室縫上的
b. 女同事給他縫好的
c. 太不對勁了，他也許有外遇
d.也許已經買了新襯衣
答案：
a. 你是“外交官”，天生口才極佳。但是僅僅有口才，當然是不夠的，你還必須有一張讓人猜不透的面孔。特別是在談判桌上，即使心理很亂，你也不得不在對手面前展示出自己的地氣。長期以往，控制情緒對你來說，完全是不值一提的小事。連別人的情緒都可以掌控，就更別說你自己的了。
b. 你不太習慣於過分發泄自己的脾氣，覺得那樣實在是很沒品。在平常的生活裡，你其實就已經會有意識地去訓練自己控制情緒的能力，因為那是成大事的人必須做到的事情。同時遇到問題時，你第一個反應是去找各種方法去解決這個問題，而不是發泄情緒。對調整自己的情緒，你很有一套。
c. 你其實還算是比較自私的那種類型。你不願意為了別人的事情而操勞，最大的願望就是能夠簡簡單單地過完自己平凡的一生。對於外界的諸多事宜，你一直都採取“事不關己高高掛起”的態度，所以許多時候都很冷靜，反正不關乎自己的事。說不上調節情緒，但總體來說是比較淡定的。
d.你自我控制能力非常強，因為你不願意讓過多的感性控制了自己的生活。即使是泰山崩於前，內心裡早就驚濤駭浪，但是外表依然雲淡風輕。但是也因為過分地懂得控制自己的情緒，許多時候你會給人很絕情的感覺。但是很多人也會對你的理智和清醒感到羨慕無比，畢竟能做到跟你一樣理智的人不多。
